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浙江在線01月05日訊
《少林足球》裡太極拳四兩撥千斤的場面讓人嘆為觀止,現實裡的太極拳沒有這麼神乎其神,不過桂花園社區裡被居民們稱為『太極阿姨』的方淑君,打了十年的太極拳,使折磨她多年的類風濕關節炎得到了有效控制。
社區裡,只要是早鍛煉的人都知道方阿姨,因為曾在社區開過兩次培訓班,方阿姨還有20多個徒弟,不少人每天都跟著她一起打太極。
『年輕時工作忙,每天風裡來雨裡去騎自行車下鄉,得了很嚴重的類風濕關節炎。2000年,我的手指關節都變形了,膝蓋腫得發亮,一變天全身都痛,還有晨僵。』方阿姨邊活動手腕關節邊說:『現在好多年不吃藥了,除了變形的關節恢復不回來,其他類風濕的癥狀再沒發過。』教她打太極拳的是她的同學、楊式太極拳的傳人楊金香。
『太極拳講究意守丹田、放松,對人養氣養心很有好處,人不容易發脾氣。』方阿姨覺得這麼多年自己很少有焦躁的情緒。 『剛開始是打形,不能操之過急,架子搭不好,後面的步驟都做不了,就像建樓一樣,框架搭不好,樓建不起來,內裝修更不要說了。』她介紹,把形打到位大約要一個月。
『我開始也打不到位,因為類風濕,好多關節是僵硬的。蹲不了馬步,就每天多蹲一點,不特別勉強,做到極限,配合呼吸,慢慢就做到位。』現在,方阿姨不僅動作到位,連一字馬也劈得開。
今年方阿姨考出了楊式太極的四段,記者搜索網絡,了解到太極拳一共九段,四段已是中段位。
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