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天津北方網訊:目前,本市已迎來春運客流高峰期,在擁擠的春運途中,乘客遭受疾病侵襲的概率比平時大大增加。市一中心醫院內科及心理科專家提醒乘客,在乘坐長途汽車、火車或飛機等交通工具出行時,一定要注意衛生,多呼吸新鮮空氣,對一些常見病進行預防,謹防『旅途綜合征』的發生。
空氣不流通呼吸道感染
癥狀:春運時期,火車或長途汽車上擁擠程度可想而知。即便車上裝有空調和換風設備,但由於空氣不流通或空氣更新緩慢,呼吸道傳染病菌依然隱藏在混濁的空氣中,免疫力差的乘客就有可能染病。尤其是一些乘客本身患有呼吸道疾病,病菌極易在密閉的空間散布。
預防措施:乘客可適度打開車窗或在火車靠站間隙多到站臺走動,乘輪船的乘客應多上甲板走動呼吸新鮮空氣。對於那些免疫力差的乘客,可在乘車前幾天開始服用一些先鋒霉素等抗感染或增加免疫力的藥物,並隨身攜帶一些板藍根等抗感冒藥物。
旅途太疲勞腸胃病多發
癥狀:在汽車和火車上,由於環境、生活習慣、飲食結構和進餐時間發生了改變,加上睡眠不足、旅途疲勞,容易造成植物神經功能失調而影響腸胃功能。其表現為食欲不振、食後腹脹,中老年人易發生便秘。而且,由於車內容積有限,清潔用水缺少或不足,致使有的乘客用餐或吃零食時忽視洗手等飲食衛生,導致消化道疾病的發作。
預防措施:乘客應注意飲食衛生,不買不潔或包裝欠佳的食品,不隨意用手直接接觸食物,盡量使用一次性杯子和碗筷,吃東西時注意不要太冷。另外,還要帶一些治療消化道疾病的藥,如黃連素、氟?酸可以治療胃腸炎癥,嗎丁?可以治療嘔吐,增加胃腸動力,化食丸等可以幫助消化吸收。
長時間坐著容易患血栓
癥狀:乘飛機、火車或汽車時,由於快速行駛和顛簸等原因,人體也在不斷運動。局部肌肉常處於緊張狀態,肌肉代謝增強,體內有乳酸積聚,使人感到疲倦。此外,飛機、火車或汽車座椅的間距較近,活動餘地小,長時間保持一種坐姿,腰背部肌肉處於緊張狀態,就會引起腰背肌肉酸痛。長時間坐著,兩腿下垂,容易造成血液循環不暢,引起靜脈血栓,尤其是在腳部血管受壓後形成血栓。如果血栓到心髒或肺部,還有可能引起意外。
預防措施:這種疾病與身體長時間不活動有密切關系。因此,旅客乘車、船、飛機時,如果身體長時間處於一種姿勢,可以適時伸個懶腰,加快肌肉的舒張和收縮,使淤積的血液流回心髒,從而排除肌肉中的廢物,消除疲勞。或者可以經常抬抬腿,因為一個人的雙腿抬起高於心髒之後,就會促進腳和腿部的血液回流,放松長時間繃緊的大小腿,也有利於心肺的保健。另外,不穿過緊的鞋子,隔一段時間可在車上來回走動,或者換上拖鞋,對血液循環都是非常有利的。