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不少人認為肥胖會損害健康。美國一項研究表明,胖一點兒照樣可以健康,沈迷減肥會損害健康,甚至讓人變得更胖。
研究人員建議人們均衡飲食,經常運動,只要堅持這兩點,就算多長一些肥肉也沒有關系。
研究人員分析35萬名美國人健康數據後認定,體重超標者比正常人壽命長。老年人中,肥胖者比瘦人壽命長,患II型糖尿病、心髒病、腎衰竭等疾病後存活率較高。
英國《每日郵報》24日援引研究報告的話報道:『人們誇大肥胖導致疾病或縮短壽命的風險。』對於人們普遍認為肥胖者患心髒病等疾病風險高的問題,研究人員解釋,肥胖不是引發疾病的原因,原因在於飲食不均衡和缺乏運動。
研究人員建議,人們與其整天想著怎麼減肥,不如接受自身體重,善待自己;與其管著自己,設定攝入熱量上限,不如吃各種各樣有營養的食物,聽從身體自然發出的餓或飽的信號,同時保持適當運動量。歐 颯(據新華社供本報特稿)