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《古今中外名人養生專集》一書問世了。
這部書的作者石生章,是於1995年退休的老乾部、老黨員,曾在市工商局擔任改革辦公室主任。當我得知他編纂這部書,在感慨之餘,腦海裡驀地浮現一樁往事:
幾年前,我去北京參加梁斌書畫展開幕式,有幸遇到一位年逾八旬的老太太,她是資深的『老革命』,她的已故老伴也是資深的『老革命』。只見,她的身體略顯清瘦,步履靈活,談吐有力,氣色頗好,一副十足的『健康老太太』的模樣。
中午,大家湊在一起吃飯,我問她為何這般健康,她馬上告訴我每天都抽出時間進行鍛煉,不僅在節日期間不間斷,而且遇上其他任何事情也是『雷打不動』。隨後,她又不假思索地說:『鍛煉要比吃飯重要。』所以,吃飯剛一結束,她就急匆匆地趕往預定地點進行『重要』的鍛煉去了……
難道『鍛煉要比吃飯重要』?我聽罷這樣的話,頓感十分新鮮,不禁暗暗揣摩起來。我想,人不吃飯就活不下去,鍛煉比吃飯還要重要,這不符合情理呀!過了一會兒,我又想,人們每天是要吃飯,但現在不會有誰為吃不上飯發愁,而是更加講求吃得可口、吃得舒服;可是,只注重吃飯並不注重鍛煉,就很難有健康的體魄,而有些人每天都要吃飯,卻不一定每天都要鍛煉。老太太是在特定條件下,強調鍛煉的重要性,纔說出這樣的話。
『鍛煉要比吃飯重要』——這是很有針對性的養生之道。
老太太通過持之以恆的鍛煉,讓身體保持健康。當然,還有更多的養生方法,也可讓人們的身體保持健康。利用各種機會,向人們不斷介紹養生方法,是一件很有意義的事情。《古今中外名人養生專集》的問世,也毋庸置疑地很有意義,所以是值得贊許的,是值得嘖嘖稱道的。
石生章是《今晚報》的忠實讀者。多年以來,他把《今晚報》每周發表的有關中外古今名人養生的文章,都一一剪輯下來,周復一周,月復一月,年復一年,從來也沒有停止。隨著歲月的更迭,剪輯的文章達300多篇,而《古今中外名人養生專集》也就應運而生了。
這些名人所涉及領域,幾乎無所不包,有的在黨政軍界,有的在經濟界,有的在科技界,有的在教育界,有的在衛生界,但更多的是在文學藝術界。他們從不同的方面,用不同的方法,取得不同的收獲,從而在養生方面為大家做出很好的表率。
一般說來,養生要做到『四個結合』:其一,處理好養生與養德的關系,要做到既有很好的養生方法,又有保持良好精神狀態的心理調節,二者兼而有之,將養生與養德結合起來;其二,處理好治療與養病的關系,要做到有治也有養,堅持三分治、七分養,以養為主,將治病與養病結合起來;其三,處理好運動與靜養的關系,要做到以動養身,以靜養心,有動有靜,將運動與靜養結合起來;其四,處理好食療與治療的關系,要做到有科學膳食,也有科學治療,相輔相成,不可偏廢,將食療與治療結合起來。只要做到『四個結合』,就一定能讓人們的養生進入一個新的更高境界。
對於中外古今名人的養生方法,也不要生搬硬套,要針對自身的實際,有所選擇地去做。每個人都有各自的具體情況,選擇的養生方法,是得當還是不得當,最終的結果大不一樣。因此,一定要因人而異,確定適合個人的養生辦法,纔能大有裨益。
《古今中外名人養生專集》是石生章新近編纂的書,此前他還相繼編纂《養生保健知識選編》、《養生保健知識選編(續集)》。他退休之後,不甘寂寞,銳意進取,潛心編書,為社會做出難能可貴的貢獻,同時也讓晚年生活過得更加充實,做到『老有所為』。
人生最寶貴的是健康。美國詩人愛默森將健康說成是『第一財富』,英國哲學家洛克直言沒有健康『就不可能有什麼幸福』,而希臘寓言作家伊索更是認為健康『比美麗更好』。追求人生的健康,要有養生之道,但願《古今中外名人養生專集》,能讓更多的人在追求健康方面有所啟迪,有所醒悟,同時有所作為。
是為序。
(本文為《古今中外名人養生專集》一書序言)