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節日期間人們不免要走親訪友,朋友相聚,吃飯飲酒是少不了的事,高興之餘,多喝幾杯,甚至痛飲。酒席散盡之時,有些人還會去歌廳『K歌』,甚至通宵達旦地唱歌、飲酒。
飯後一小時內不適宜唱歌。飯後大部分血液集中在胃腸道,立即唱歌,一部分血液分流到肺部,會影響胃部食物消化。
飲酒後更不宜唱歌。唱歌主要是一項聲帶運動,正常說話時,聲帶每秒振動幾百次,而唱某些高音歌曲時則高達1200次,如演唱難度很大的歌曲或大『吼』,很容易損傷聲帶或支配聲帶的運動肌肉,令聲帶黏膜充血、水腫,在酒精的強烈刺激下,以致血管破裂、出血,造成咽喉腫脹、聲音嘶啞。嚴重者會因聲帶水腫而呼吸困難。
盡量別酒後『放聲高歌』,喜歡K歌的人,一定要注意保護嗓子,最好掌握發聲技巧,不要扯著嗓子吼。
唱歌時,最好與他人輪唱,或者唱兩三首就休息一會兒。間歇休息時要喝溫水潤喉,不宜喝有刺激性的冷飲,因為冷飲會增加咽喉部位的刺激。