天津北方網訊：4月1日是一年一度的愚人節，今年在白領中尤其流行購買“垃圾”，以此來製造驚喜，滿足期待，從而達到緩解壓力的目的。心理專家指出：應放棄尋求刺激的心理，緩解壓力要選擇更加健康的方式。

　　據悉，日前一款創意商品在網上熱銷，用黑色塑料袋包裝，購買者在拆開包裝之前，並不知道里面所裝何物，所以他們傾向於那種期待感和拆開時的驚喜，對此商家表示該商品賣的是創意，並且不允許退貨。

　　近日，張小姐和一名同事各花30元錢從網上訂購了一袋“垃圾”，作爲愚人節禮物互贈。當她們懷着期待的心情拆開包裝時，情況各異：同事的黑袋中有5、6樣家居小件，別緻漂亮；而張小姐卻只收到了一塊抹布和幾個小石子，由此導致情緒低落，心情不佳。

　　解放軍第二五四醫院心理門診孫燕平主任分析：求購“垃圾”以年輕人爲主，說明年輕人一是爲了尋求刺激，希望獲得“意外驚喜”的心情比較迫切，所以對網購“垃圾”比較熱衷。二是年輕人工作生活壓力過大，想以次緩解壓力。由於競爭激烈，工作壓力大，導致白領精神長期處於高度緊張的狀態。從心理層面上講，精神長期高度緊張，而又得不到及時有效的調適放鬆，必然會導致焦慮、急躁不安、抑鬱、心理障礙等心理問題。從生理層面上講，精神長期緊張，還會引起人的內分泌功能失調，從而極易導致心血管及消化系統疾病。緩解壓力是必需的，但並不侷限於購買“垃圾”這一種。

　　孫主任建議白領朋友：第一，運動減壓。運動能夠讓你由於壓力過大而萎縮的細胞重新活躍起來，幫助你換一種心情去發現自己。在運動中，壓力、煩惱、困惑、焦慮，在不知不覺中一掃而空。第二，睡覺減壓。充足的睡眠也可減少壓力，爲了你的健康，最好在晚上11點之前上牀。很多白領都習慣於晚上工作到深夜一兩點，甚至更晚。睡眠不足，很容易引起心理問題。第三，愛好減壓。現代白領的業餘愛好可以作爲轉移大腦“興奮竈”的一種積極的休息方式，有效地調節改善大腦的興奮與抑制過程，進而消除疲勞，使你從緊張、乏味、無聊的小圈子中走出來，進入興趣盎然的境界。業餘愛好的內容是廣泛的，諸如琴棋書畫、養鳥養魚、花卉盆景、音樂舞蹈、旅遊垂釣等等。