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春季萬物生長,生機蓬勃,同時也是風溼病易於復發的季節。風溼專科專家提醒大家:春季應注意強身健體,以預防風溼病情發生或加重。
因此,在春季,風溼病病人在注意飲食起居的同時,還要注意1.關注天氣變化,還要特別注意冷暖變化、防寒、避風,注意衣服的增減。2.要加強鍛鍊,如散步、打太極拳、做保健操、保健按摩等,但不能過度勞累。3.增加營養,提高機體的抵抗力,提倡飲食的多樣性與科學性。4.注意患病關節的防寒保暖,保證居所的乾燥通風,注意保證充足的睡眠,營造一個良好的人居環境和心理環境。
防治風溼病飲食先注意,風溼病情會隨着季節的變化。表現出不同的風溼症狀。春雨綿綿,正是風溼病好發的季節,早晚溫差大、冷暖變化無常,都是春季誘發風溼病的重要原因。除了防寒、避風、避雨之外,飲食宜忌也是風溼病防治不可或缺的一個重要部分。
防治風溼病飲食注意:
風溼病患者在陰雨綿綿的春季,還可多食蘿蔔、米仁、芡實、玉米、扁豆等化溼的食物,可改善病情。此外,風溼病大多侵犯骨關節,而中醫認爲,腎主骨,多吃芝麻、核桃等補腎食品對風溼病也有利。
飲食當分寒熱:
中醫治療疾病,都講究辨證分型,風溼病也有很多分型,蘇教授介紹說,藥食同源,從飲食防治原則上來說,可以將風溼病籠統地劃分爲寒熱兩型。偏熱型:此類風溼病患者多有口乾 口渴、大便乾結、小便黃赤、臉色偏紅、病變部位有紅腫熱痛等表現。因此,飲食宜清涼,多吃苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、蘿蔔、芹菜、荸薺、綠豆等清熱的菜蔬,以及河魚、河蝦、鴨肉、蟹、甲魚、田螺、田雞等寒涼的動物性食物。
偏寒型:此類風溼病患者多有怕冷、臉色偏白、病變部位疼痛卻腫而不紅,喜歡熱敷等表現。宜食用溫熱甚至辛辣類的食物,如羊肉、牛肉、狗肉、雀肉等,烹飪時可加蔥、姜、胡椒、肉桂等辛溫的調料。
豬牛羊肉、柑橘可加重風溼病:
有實驗發現,類風溼關節炎患者如果只喝水不進食,可減輕疼痛症狀。研究證明,豬牛羊肉等"紅肉"可加重類風關,可能其中含有容易引起關節發炎的物質。類風關患者可以吃些"白肉"如魚蝦類、禽類等。柑橘類水果(包括橘子、橙子、柚子等)也已被證明,會加重類風關的症狀。而蜂王漿、蜂蜜、蒜類等食物已被證明可以緩解類風溼關節炎的症狀,減輕疼痛和腫脹。