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由衛生部和中國記協主辦,可口可樂支持的中國健康知識傳播激勵計劃(吃動平衡 2010)頒獎儀式日前在京舉行,數百名大學生和市民參加了本次步行日活動。
衛生部疾病預防控制局副局長孔靈芝表示,自2010年5月11日在啓動儀式上發出每月11日爲“步行日”倡議以來,得到社會各界的廣泛響應,全國衆多省市相繼開展了相關的健康傳播和健走活動。爲引導大衆建立健康的生活方式,主辦單位將繼續倡導和推廣“步行日”的理念,號召“吃動平衡,走向健康”。
孔靈芝指出,近年來,慢病對大衆的危害越來越嚴重,慢病的防治已經成爲全世界關注的話題,2010年9月聯合國大會通過一項決議,強調需要採取協調一致的行動應對慢病帶來的挑戰。今年9月,聯合國將召開由各國政府首腦參加的聯合國大會高級別會議。而慢病的防治與飲食、運動、戒除菸酒和心理狀況等密切相關,其中運動不足是現代社會多種主要慢病的一大危險因素。衛生部倡導每月11日爲“步行日”,最根本的目的是希望大衆能夠有意識地增加運動,達到吃和動的平衡,走向健康。
“走路是最簡單、易行的鍛鍊方式,堅持每天多走幾步,這麼一個小小的行爲的改變,就能對健康產生非常大的促進作用。”孔靈芝說。
中國健康教育中心主任毛羣安說,以吃動平衡爲主題的激勵計劃經過一年來的努力,不僅在全國10餘個城市開展了落地活動,而且諸多省市都開展了相應的健康傳播和健走活動,倡導吃動平衡。同時,關注全民身體素質和健康的媒體報道比往年增加數倍。一項5000多人蔘與的網絡調查顯示,99%的人支持步行日;69.9%的網友認爲自己每天的“運動量不足”或“嚴重不足”;在“平常的鍛鍊方式”的多項選擇時,選擇“步行”的佔77.5%。步行已經成爲人們平時最廣泛參與的鍛鍊方式。
北京大學公共衛生學院李可基教授認爲,“步行日”需要全社會共同努力、持續大力推廣。他說,步行是人們日常最常用的一種鍛鍊方式,倡導步行的意義還在於呼籲行爲方式的改變,步行代表的是增加身體運動。此外,吃得多動得少,吃動不平衡,導致超重或相關慢性疾病的發生。有年輕人爲了控制體重拼命節食,實際上超重並非因爲某種食物造成的,而是能量攝入超過能量消耗形成的。所以保持健康的體重尤其是需要注意吃和動的平衡,而不要單單靠節食,結果損害健康。
健康知識宣傳員、CCTV主持人白巖鬆再次與媒體和現場的社區、學生代表分享了他對“步行日”的心得。白巖鬆說,1+1=11,這“1+1”本身指的是一“管住嘴”、二“多動腿”。這兩個看似具體的行爲,但是加在一起意味着對生命的支持和激勵就要達到11。“1+1”去掉任何一個的效果都會減10分。 希望大家都能夠對自己的健康負責,保持吃動平衡。同時,1+1還可以理解爲步行要有一個伴,多跟自己的家人一起走走,不僅鍛鍊了身體,而且還加強了交流,對心理健康的影響也是非常重要的。
可口可樂大中華區“積極樂觀 美好生活”總監表示,可口可樂很榮幸能夠連續兩年支持“中國健康知識傳播激勵計劃”的公益活動。健康知識的傳播是利國利民的大事、善事,更是需要全社會各方力量共同行動的長期事業。今後可口可樂將繼續積極支持吃動平衡和大衆步行日的健康活動,傳播積極人生,美好生活理念,讓更多人享受健康幸福生活。
中國健康知識傳播激勵計劃是衛生部和中國記協自2005年推出的健康知識傳播平臺,每年選定一個威脅大衆健康的話題作爲主題,2010年主題選定爲“吃動平衡,‘走’向健康” 並得到了可口可樂大中華區的大力支持。