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近日,一項關於國內大城市的白領口腔健康調查報告顯示:由口腔細菌造成的口氣、牙菌斑、牙齦出血、潰瘍等問題不同程度地困擾着90%成都市白領,且已嚴重影響白領日常生活。白領們不禁感嘆“我們的口腔怎麼了”,“到底要拿口腔疾病怎麼辦”?
亞健康和牙病形成惡性循環
口腔疾病不僅影響身體健康,更有損白領職場形象。據隨機問卷調查顯示,“有口氣,和客戶洽談時躲躲閃閃”;“加班後口腔潰瘍,天天食之無味”;“牙齒黃,總不能自信微笑”……這些已成爲最爲困擾白領的職場問題。
口腔疾病和亞健康的關係非常密切。人的身體是一個有機的整體,不管是身體的哪些機能出現隱患,都會帶來負面影響。出現亞健康的時候,未必會馬上發展成器質性病變,但是肯定會出現種種不適,而口腔問題首當其衝。專家介紹,可能很多人會有這樣的體會,春風得意的時候會覺得耳聰目明、吃得香睡得着,碰上一堆煩心事時,動不動就頭昏腦脹、吃飯不香、牙齦上火。而牙痛、牙周炎等口腔問題又會反過來加重胃腸不適、睡眠差等症狀,導致身體健康每況愈下,從而形成惡性循環。
不少在職場打拼的年輕人眼看舊日同學、同事成家立業,自己卻尚未起步,心情日益焦慮,晚上趁有空上網和朋友聊天放鬆,導致睡眠時間長期不足。時間一長,胃腸就出現問題,血糖升高,口腔問題也接踵而至。而牙病頻發,反過來又影響到腸胃和睡眠,導致身體狀況越來越糟。
“白骨精”壓力大易患牙病
出現亞健康時,人體的免疫力會下降,作爲消化系統“第一關”的口腔很容易受到感染,出現牙周炎、牙齦腫痛等等。此外,人體處於亞健康狀態,各個臟器的功能也都會減弱,從而影響人體代謝,而牙周病發病與代謝障礙有很大關係。比如肝臟作爲人體的“解毒工廠”,一旦狀態低迷,會導致有些毒素排不出去,從而淤積在體內,口腔疾病便容易出現。
另外,血糖偏高意味着胰島素代謝出“故障”,血糖波動劇烈的時候就會代謝紊亂,這時容易出現牙齦腫脹、牙齒鬆動等等。
研究顯示,這些年生活節奏加快,亞健康人羣日益增多,其中“白骨精”(白領、精英、骨幹)一族尤爲如此。專家認爲,30至40歲的人羣患牙病,80%都是由亞健康引起的。在處理牙病的同時,牙醫會建議他們檢查身體其他的方面,調整飲食、規律作息,放鬆身心。 “白骨精”應酬多,吃的細糧過多,導致牙齒長久沒有受到鍛鍊,用進廢退,這是這個羣體易犯牙病的另一個原因。
化學抗菌有副作用建議選擇純天然
現在白領們都開始關注口腔健康,更自有一套“護理小法則”,如飯後嚼嚼木糖醇、使用漱口水、選擇功效牙膏、定期洗牙……可效果平平。專家建議,口腔問題和亞健康的根治並非一朝一夕,需要長期護理,而化學抗菌用品在使用的同時可能會產生多種副作用,破壞口腔內部生物環境,若頻繁使用會適得其反。因此,儘量選擇純天然配方的清潔產品。
牙齦出血、潰瘍、口臭、牙齒黃、蛀牙等口腔問題歸根結底是口腔細菌問題,竹鹽天然具備了殺菌的醫用功效,比如LG竹鹽推出全新紫竹鹽精品牙膏就使用了韓國進口的天然極品紫竹鹽成分。據介紹,新的紫竹鹽配方是將黃海鹽裝入青竹,兩端以天然黃土封口,以古代煉丹術工藝,松木爲燃料,經9次1300℃以上高溫煅燒,在第9次煅燒時,於火中加入松脂,讓溫度瞬間高達2000℃提煉而成。其中更富含多種礦物質和微量元素,新裝紫竹鹽更加強效護齦,加倍防蛀,持久清新的功效。
清潔口腔的方式也是特別需要注意的方面。專家表示,很多人早上起牀後匆忙用牙刷在口裏劃拉幾下就算是刷牙,根本做不到徹底的清潔。正確的辦法應是上下里面細細刷一遍,最好用刷毛又細又軟又長的牙刷,以便刷毛能塞進牙縫清潔。此外,每餐飯後10分鐘左右都要刷牙,不給細菌“作威”的空間。兩餐之間覺得餓了,最好不要吃餅乾,可適當吃些富含膳食纖維的水果。比如蘋果,它的膳食纖維本身有清潔牙齒的作用,它的果糖是口腔細菌討厭的食物,雖然是甜食但不會滋生細菌。