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儘管時間流逝,但是現在我們看到趙雅芝仍舊那麼年輕。讓我們看看她有哪些養生心得與大家分享?
趙雅芝很注意保持適當的運動。她透露,自己不會專門到健身館去做運動量大的運動,而是平時在家時,邊看電視邊做簡單的有氧體操。如果堅持一段時間,有氧體操做厭了,她就改跳繩,或者是揺呼啦圈,也會試着在跑步機上慢跑等等。注意不要讓自己對運動有厭惡情緒,把運動帶到生活中去,就不會覺得累了。
趙雅芝一直強調自己是把家庭放第一位,事業排第二。她不愛夜生活,作息正常,一日三餐也保證正常,生活十分有規律。趙雅芝提到,保持心態平和對養顏有幫助。她說,自己的性格比較溫和嫺靜,即使有脾氣時,也注意控制情緒,“不亂向身邊的人發泄,否則既傷了自己,也傷了別人,影響感情,寧願通過運動等方法把不好的情緒發泄出去。”通常生氣時,她溫柔的嗓音會提高八度,但絕不打罵人。
在一次採訪中記者問她如何保養,她說:“學會愛自己,對自己好一點”“有時間的時候去美容院做個臉,沒時間就用一些黃瓜、護膚品護理,讓皮膚保持溼潤”“有空就在家煲湯,爲家人做頓可口的飯菜”“女人學一些衣服搭配知識,着裝得體是對自己的關愛,也是對別人的一種尊重。”這是每個女人都能做到的,但不是每個女人都能堅持的。
摘自《現代健康報》2011年5月18日