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據新華社重慶今日專電(記者韓振)緊張的高考剛結束，重慶市沙坪壩區一考生就致電第三軍醫大學新橋醫院神經內科心理諮詢專家求助：如何在緊張的高考後，讓自己健康放鬆下來。專家瞭解情況後，提醒考生切忌在考後變放鬆爲“放縱”。
新橋醫院神經內科戴光明教授分析說，許多考生和家長存在這樣一個誤區：認爲考生備考階段非常辛苦，考完後應該徹底放鬆。一些考生甚至將考後的放鬆變成不分晝夜的上網、瘋玩、聚會甚至酗酒等。
專家建議，考生考後放鬆的關鍵是進行積極休息，保證健康、規律的作息時間，白天可進行適當的體育鍛煉，閱讀一些有益的課外書籍，或者外出旅遊等。通過白天的調節放鬆，每天晚上保證8個小時高質量睡眠，這樣才能做到考後放鬆不“放縱”。