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職場求助:(大張公司主管)
單位組織員工體檢,我被查出冠心病傾向。醫生說這是因爲我有A型行爲綜合徵的典型症狀。醫生還說,有A型行爲綜合徵的人,大多是單位裏的“頭”或是“技術能人”,共同的特點是性子急、特別愛和他人競爭……沒錯,我就是這樣的人,恨不得同時做幾樣事,完不成還自己跟自己着急。您說,我該怎麼克服A型行爲,纔不得冠心病?
專家解惑(國家二級心理諮詢師李軍):
A型行爲綜合徵的特點是:容易喚起鬥志、有時間緊迫感、拼命地爭取成就。雖然,調查發現,不是所有A型行爲的人都有冠心病的危險,但是具有A型行爲特點的人,患冠心病的概率大於B型行爲的人,是冠心病的高危人羣。冠心病與人的行爲有直接關係,是心身疾病,必須在藥物治療的同時進行心理治療。
大張目前要做的事是:先從心理上重視醫生的忠告,然後檢查自己的工作習慣,比如熬夜、連續工作不休息、動不動就發火、不按時就餐等。再次,從今天開始改變這些不良習慣,學會控制情緒,遇到不順心的事應尋找積極、有效的解決方法。還應進行行爲矯正,養成有規律的工作和生活習慣。