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狀態一:徹底解放
陳澤在考試後非常興奮,他估計的分數比他之前在模擬考試取得的成績足足高出50分,這讓他喜出望外,覺得自己簡直是幸運的“黑馬”。爸媽也特別開心,因此對陳澤提出的要求滿口答應。陳澤一下子迎來了徹底的解放,終於沒有作業沒有考試了,他每天通宵達旦地玩兒遊戲,恨不得把高三這一年失去的遊戲時間都補上,結果沒幾天的時間眼睛就出現了腫痛現象,精神狀態也不佳,不得不臥牀休息進行調養。
青少年心理專家、耀華中學張麗珊老師建議,在高考成績正式公佈之前,考生不宜過分放鬆,畢竟估計的成績與真實的成績不一定完全一致,能否如願尚屬未知。
此外,從高考本身來看,它不是終點,而是一個全新的起點。考生在高考結束後應該把主要精力用在準備填報志願上,充分了解自身和專業的特點,爲自己做科學的職業規劃。
張老師介紹,在大學入學時,很多新生會有輸在起跑線上的感受,這有多方面原因,比如有的考生假期生活混亂,一直毫無節制地瘋玩兒,結果在入學的英語分班考試中成績不理想,被分入慢班,對自信心造成打擊;有的考生假期飲食和娛樂都毫無節制,導致身體“亮紅燈”,剛步入大學又不適應住校生活,這種病秧子狀態也會給新階段的學習和生活“拖後腿”。很多考生在高考結束後會出現強烈的補償心理,個別考生在高考結束後易出現發生性行爲的現象,不論是出於對感情的紀念還是了斷,這種行爲都會給學生身心帶來傷痛,不利於大學階段新生活的開展。
狀態二:自暴自棄
與陳澤的得意忘形相比,劉濤則走向了另一個極端,自從高考結束,就沒再見他笑過。
茶不思飯不想,整日愁眉苦臉,他認定自己這樣的成績肯定不能進入理想的大學,繼而覺得今後不能找到很好的工作,這輩子就算完了,他不斷咀嚼考試失敗的痛苦,覺得人生從此變得灰暗,不會再有翻身的機會。與同學聊天時,總是顯示出自卑心理,常說“我和你們比不了,我這以後只能做打工的了,白領肯定是別想了”。他甚至開始預想,如果成績不夠,他就放棄讀書這條路,還常自怨自艾地覺得自己不是讀書的料,還是早點另謀出路比較好。
張麗珊老師分析,考生以何種心態面對自己的成績非常重要,應該認識到高考分數高並不代表一切,同樣的道理,分數低也不意味着毫無前途可言。學生應該充分了解企業的用人需求,在今後的學習生活中有意識地培養相關能力,縮短自己與企業招聘要求中的距離,做到有的放矢,相信有目標並且肯努力的人會獲得更多的機會。
狀態三:孤獨迷茫
高考後,隨着緊張感的結束,加上練習題、試卷一下子“蒸發”,有的考生反而會感到茫然無措,心裏空蕩蕩的,彷彿失去了什麼。
“考前就盼着趕緊考完,剛考完還挺興奮的,沒幾天就覺得有些無所事事,一下子失去了方向。”剛估分結束的李妮不無迷茫地說。另外,還有一些考生因沒有考好,害怕別人嘲諷挖苦,避免會親訪友,同學聚會更是不敢去,覺得自己在別人面前擡不起頭來,整日把自己悶在家裏,有的甚至成了“大門不出房門不邁”。家住河東區的張女士介紹,自己的女兒自從高考後情緒就比較低落,不愛說話也不想出門,張女士和愛人想方設法地引導她出去走走,她都不肯,爲此張女士非常着急。
張麗珊老師分析,應對迷茫心理,考生不妨從假期規劃入手,讓自己的假期生活充實起來,使假期成爲一段“充電期”。而針對孤獨心理則要多加註意,很可能這種孤獨心理是很久以前就“潛伏”在考生心底了,並不是突如其來,家長最好帶考生接受專業的心理輔導,優化情緒管理。
狀態四:過度自責
小孟是復讀生,第一次的高考失利對他的打擊很大,幸好父母鼓勵他重新出發,他覺得自己決不能再辜負父母的期望。然而這次考試,他的成績仍然不是很理想,想到這一年來父母省吃儉用供自己復讀,並且每個晚上都陪讀到深夜,他覺得自己的成績實在是愧對父母。因爲內疚,他除了自己偷偷抹眼淚,還常常在博客中責備自己不爭氣,稱自己是不孝子、失敗者。
張麗珊老師指出,復讀考生確實比應屆生承受的壓力更爲沉重,而且從多年的考試情況來看,復讀生的考試成績能夠超過上一年的實屬少數,面對二次高考失利,後悔、自責、內疚都是沒有建設性的,建議考生儘快調整狀態,對自己的未來進行合理規劃,重新出發,在人生的新階段開始新的努力。
狀態五:麻木牴觸
趙先生對兒子的期望很高,沒想到兒子估出的成績與他的預想相差甚遠,一氣之下,他訓斥了兒子,歷數兒子平時貪玩兒、不認真學習的行爲,他本以爲兒子會認識到自己的錯誤,然後好好反省,沒想到兒子竟然會以“我就這樣了,你想怎麼着”來頂嘴,氣得趙先生不知如何是好。
張麗珊老師特別強調,家長首先要清楚面對不理想的成績,最受傷的其實是孩子,畢竟未來、前途都是孩子自己的,他們雖然有的表面上裝得無所謂,內心卻備受煎熬。家長千萬不能再火上澆油,這樣只會惡化親子關係,應學會適時“閉嘴”,不要激怒孩子,否則易導致孩子採用極端的宣泄方式,帶來更多的麻煩。另外,建議家長最好帶孩子接受專業的心理輔導,一方面能夠幫助孩子正確減壓,另一方面可以避免孩子出現自暴自棄的不良情緒。
基於上述幾種情況,張麗珊老師建議,考生在高考結束後,首先要圍繞填報志願做多方面準備,最好能夠與專業的職業生涯規劃師進行面對面的交流,確保自己的分數用得恰到好處。對於將近三個月的假期,考生應進行合理的假期規劃,做到長線與短線結合,充分利用這段寶貴的時間落實規劃,使自己以贏在起跑線上的姿態步入大學階段。