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高溫天氣使得大家都特別“貪涼”。一身大汗後豪喝冷飲,開着空調享受清涼之夏,一不小心就容易得“熱傷風”。中醫專家提醒,“熱傷風”多有暑溼,有時候不用抗生素吃點中藥也很有效。
貪涼貪出感冒
由於夏天天熱,人們往往貪圖涼快,譬如有的人熱得滿頭大汗用冷水衝頭或洗冷水澡;有的人爲貪圖涼爽將空調開得過久,加上室內外溫差太大,人體一時不能適應,使體內的暑溼爲風寒所遏,疏泄受阻,因而發病。
普通感冒藥不解“熱傷風”
專家表示,單從症狀上來說,所有感冒的症狀都有鼻塞、流涕、發燒。不過,風寒感冒和風熱感冒多發生在秋冬季和春季,症狀表現爲發熱輕、惡寒重;而暑溼感冒,就是“熱傷風”唯夏天特有,發熱重、惡寒輕。假如夏天得了“熱傷風”,患者還像冬天感冒一樣吃普通感冒藥效果不僅不好,還容易使得感冒遷延不愈。
中醫強調辨證施治,因人制宜,通過調整機體的整體狀態,提高抗病能力,驅邪外出,清熱解毒。專家表示,治療“熱傷風”關鍵是要化溼,藿香正氣水或膠囊對暑溼感冒有效,還可用藿香、佩蘭、薏米、西瓜皮或荷葉熬水飲用。
夏季生活兩項注意可防
專家表示,夏季應注意勞逸結合。中醫認爲熬夜易傷神和氣,故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果長時間持續工作,過度疲勞等,都會造成人體的免疫功能減低,導致感冒的發生。
注意合理地使用空調。辦公室裏的空調開的時間長了難免被吹得四肢發冷,如果下班被熱氣一蒸,很容易“熱傷風”。所以在辦公室裏最好把室溫調至26℃以上,建議減少在空調房間裏的時間,一般空調溫度與室外溫度相差4-5℃爲宜;上班族回到家裏不要急着鑽進空調房間;即便開空調,室內也應適時保持通風。辦公桌最好不要安排在冷風直吹的地方。稍有冷感就應穿上一件衣服。睡覺時空調或電扇不能對着頭直吹。
注意飲食清淡不暴飲暴食,不食高脂飲食以及不潔食物,喝冷飲要適度;飲食上宜清淡。夏季出汗多,消耗大,要注意補充足夠的營養以提高機體的抵抗力。補充蛋白質,以魚、肉、蛋、奶和豆類食品爲好;新鮮蔬菜和水果,如西紅柿、西瓜、桃子等,含有大量豐富的維生素C;穀類、豆類、動物肝臟、瘦肉和蛋類中,含有大量的維生素B類,有利於提高機體的抵抗力;還應多吃些清熱利溼的食物,如苦瓜、烏梅、黃瓜、綠豆等。
“熱傷風”
自我判斷
如何判斷“熱傷風”?專家表示,暑溼引起的感冒症狀比較容易判斷。首先看舌苔,正常人舌頭上是一層薄而白的舌苔,但暑溼感冒者的舌苔卻厚而發黏、發膩。雖然也會咳嗽、流鼻涕、發燒,但發燒通常在38℃左右,少有高燒,但這種發燒卻不能隨着汗退熱;頭疼的感覺就像有東西箍在頭上,沒有食慾,甚至有噁心、腹瀉的現象。
【主症】
①惡寒發熱,身痛;
②汗出、煩躁,口渴;
③咳嗽氣喘。
【次症】
①鼻塞、聲重,頭痛;
②咽喉腫痛;
③痰黃黏稠,鼻煽息粗。
專家提醒,患者發現自己感冒後,應該及時到醫院就診。不建議自己擅自治療,以免耽誤最佳治療時期或加重病情。
摘自《東莞日報》2011年6月8日