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最近在大學爲研究生新開了一門課——運動心理諮詢,感觸頗多。
心理學是一門典型的交叉學科,不少基礎理論在不同的具體科目中都有重複體現。因此那些有經驗的教授建議我在授課時要多結合比賽實際案例進行分析提煉,而不要把重點放在介紹講解理論方面。這個建議倒是正合我的心思,畢竟做了那麼多年的一線棋手,實踐經驗方面自己更有體會。
心理學在競技體育中的作用不容忽視,時至今日,運動員如何加強心理素質確保大賽正常發揮已經成爲一個老生常談的話題。雖說棋類比賽和其他競技項目的特點略有不同,但運動員在準備和參加重大賽事過程中所承受的壓力應該沒有什麼兩樣。記得自己當年做運動員時,運動心理學的教材一直是自己的枕邊書。當然,同一本書任誰也不可能常年總看,很多時候那本《運動心理學》的書更像是一件擺設。現在想想,當時自己這樣做可能更多的是一種良好的心理暗示吧。
除了自身的體會,通過這些年任教練指導年輕隊員成長的過程,更對運動員保持良好心理狀態的課題有了更深的感受。一名運動員無論在平常訓練的效果,還是比賽臨場狀態方面,很大程度取決於心態。但,實際情景中出現的很多問題都不會在某個學科理論或知識面前輕易迎刃而解。總以爲,除了平時重視運動心理學專業知識的學習,加強個人心理素質的訓練,最重要的是當事人要在完善人格修養方面下工夫。簡而言之,最重要的是幹什麼想什麼,心裏邊少裝一些雲山霧罩的複雜事。人活得簡單忘我,才能達到超脫的境界;人,無欲則剛。
記得2000年悉尼奧運會前,曾經與中國女神槍手T和Z一起去時任國家體委主任的伍紹祖同志家拜年。其實,與其說是我們這些年輕的運動員懂事知道逢年過節去拜會領導,不如說中國體育軍團的當家人用心良苦,藉着新年請我們運動員吃飯的機會做思想工作。那次吃飯的主題就是大賽在即,如何能以飽滿的熱情和放鬆的心態去迎接比賽。後來的比賽中,賽前被寄予厚望的Z並沒有如願摘得首金,而一直不顯山露水的陶璐娜則一戰成名。四年後的雅典奧運會,志在衛冕的陶璐娜未能如願,國人記住了新的神槍手面孔——杜麗。時間的腳步又向前邁了四年,2008年北京奧運會爭奪首金的賽場上,伴隨着捷克選手埃蒙斯在決賽中的完美表現,射擊冠軍無緣衛冕的怪圈仍在延續……
不得不感嘆一枚競技場上的金牌後面的苦辣酸甜,可能,正因爲被寄予厚望的運動員身上擔負了太多的使命和重任,才令他們在攀頂的最後那一瞬間被競爭者超越。
依靠運動心理學就能幫助我們年輕的選手化解競爭路途中心裏的千疑萬惑嗎?
不可否認,掌握一些心理學理論和心理訓練技巧對運動員保持穩定狀態、整體技術水平發揮能起到一定的積極作用。但,假如一個人的心理問題能夠依靠某種理論再加上輔助性技術訓練就能解決的話,恐怕任何一名具有頂級運動項目專業能力的選手都能穩定發揮水平,都要拿冠軍了。
還是那句話——人,無欲則剛。J086