|
||||
無論童年的天真、青春的活力、中年的沉穩……記憶裏,總有一些讓人難忘的點點滴滴。常回憶美好的時光、並享受當中的快樂,的確讓人心情大好。
一項研究顯示,品味美好的回憶、體會其中的歡樂,或者換一種積極的眼光去看過去的痛苦,能提高人們的生活滿意度,有助於減輕焦慮、恐懼等不良情緒。相反,如果對過去的得失斤斤計較,快樂感則會大打折扣。
美國舊金山州立大學心理學助理教授瑞恩·豪威爾表示,之所以性格開朗的人看上去更愉快,是因爲他們能夠在懷舊中體驗幸福和滿足,而不是懊惱。這項研究發現令人振奮,它告訴我們,人的個性也許是無法改變的,但可以通過調整對過去已經發生的事情的看法,提高自己的快樂程度。
唐勁鬆