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進入夏季,氣溫逐漸升高,出汗增多,對腳部保健來說,透氣、吸汗就顯得尤爲重要。選擇一雙柔軟、舒適的布鞋,是這個時節養腳的首選。
老年人由於足部本身韌帶鬆弛、骨骼磨損、足底皮膚增厚、末梢神經不敏感等,更需要一種輕便、舒適、柔軟、可緩衝行走壓力的布鞋來舒緩腳部不適。但要注意的是,老年人由於肌肉與韌帶退化,足弓彈性喪失,導致負重能力大爲下降,站立或行走稍久即會出現足、踝、膝、髖和腰部疼痛。穿平底布鞋,雖然輕便,但不利於負重或行走,更容易引起足部的各種損傷和勞損。
老年人可以選擇鞋後跟高1.5釐米~2釐米的布鞋,有利於維持老年人的足弓,對老年人的站立和行走都比較有利。而且,提高腳後跟對減少足部疼痛具有十分明顯的效果。此外,選擇布鞋要跟腳。布鞋一般會越穿越鬆,所以買時尺寸不能太大,鞋口不能過緊,以免阻礙血液循環。(袁帥整理)