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本報訊(見習記者趙娜通訊員李棟實習生李劍佩)7月23日是大暑,是一年中最熱的節氣。醫大總醫院中醫科嚴蘇純博士介紹,這個節氣易躁易怒,日常要注意心理“納涼”,可想象自己置身於清涼的環境中,戒躁戒怒,不讓自己的情緒跟隨高溫天氣一起“中暑”。
由於這個節氣易出現腸胃疾病、溼疹等,在飲食細節方面要特別注意:儘量少吃從冰箱裏直接取出來的東西;在大汗淋漓的時候可飲用荷葉水等飲品,可以祛溼利水,尤其對老人、兒童還有經常食用油膩東西的人羣非常有好處;西瓜脆衣(去除外層綠皮後)也是祛暑好食品。對於上班族,應該儘量減少在空調屋內工作的時間,注意室內的換氣通風以免空調病的出現。對於愛運動的人,應該減少大汗淋漓的運動,適當的散步也是不錯的健身選擇。高溫作業的人可隨身攜帶解暑藥品,在平時可以多食用一些綠豆南瓜粥、綠豆湯等。