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本報訊(記者楊薇薇)今天迎來最熱節氣——大暑。大暑正值“三伏天”內,是一年中氣溫最高,並且潮溼悶熱的日子,民間百姓說的“苦夏”就在此時。爲了安然度過這段“苦夏”時期,專家提醒,大家在生活起居上要有所講究。
高溫酷暑,烈日炎炎,大暑天氣很容易導致人們食慾不振,精神疲憊。營養專家表示,大暑時節,飲食調理提倡“清補”,宜堅持益氣滋陰、健脾養胃、清暑化溼的清補原則,茄子、冬瓜、絲瓜、西紅柿、西瓜、黃瓜、葡萄等,可以輪換配套食用。另外,盛夏時節是腸道疾病多發季節,還應多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等“殺菌”蔬菜來預防。
據市氣象臺最新資料顯示,今天以晴爲主,適宜外出郊遊等戶外活動,但天氣悶熱,紫外線強,要注意遮陽防曬和防暑降溫。明天又有一股冷空氣影響,本市將有一次較大的降雨,需要外出的朋友們請帶好雨具。