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對即將步入“畢業年”的學子們而言,暑假顯得有些“沉重”。面對升學的壓力,學生們除了課業上的準備,調適好自己的心理健康狀態無疑是至關重要的。然而,暑假是否成爲準畢業生“一個人的戰場”?上海市精神衛生中心兒童青少年精神科主任醫師杜亞鬆認爲,家長、老師同樣需要“補課”。
升學所帶來的壓力是最主要的誘因,有些孩子自身基礎不太好,在緊迫的時間內如果成績提升不大則常常會引發情緒波動。有些孩子性格內斂,平日裏不願意同父母交流,往往導致情緒低落、悶悶不樂。其次是人際交往的問題,一個好的人際交往環境總是能給學生帶來一個好的心態和學習環境,相反則不然。
家長、學校總是千方百計地希望這些“準畢業生”能抓住考前最後一個“大假期”,給自己的學業“惡補一番”,殊不知,新學期還沒正式開始,孩子們就已經累得“身心疲憊”了。沒有一個積極的心態和充滿活力的身體,如何去挑戰“畢業年”的學習重荷呢?
【專家說法】
杜亞鬆建議讓孩子們在假期裏充分休息,“即便是對於準畢業班的學生,暑假也是一個玩的時機。”這個“玩”並不代表整天上網、看電視或者睡懶覺,而是做一些有意思、自己又喜歡做的事情。
杜亞鬆提醒,老師和畢業班學生家長亟須建立起“心理健康”意識,爲孩子的暑假創造一個平和、積極的氛圍,並且時常同孩子進行溝通。當孩子遇到心理、精神問題時,家長應及時送醫診治,在醫師的指導下渡過難關,切勿將心理疾病當作“恥辱”。
實習生李依蓉記者金恆