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你的功課做好了嗎?
每小時喝水300-500毫升
在40℃甚至更高溫度的環境中活動,人體的體溫調節、水鹽代謝及消化、循環等功能會出現一系列的改變。當機體大量出汗時,體內鈉、鉀會大量丟失,無機鹽代謝紊亂,血清鉀濃度下降,水溶性維生素也隨着汗液排出而大量丟失。
在40℃的高溫下從事戶外活動,專家建議你最好從以下幾方面加以防護。
本版稿件除署名外綜合新華社、中新社、長沙晚報
開車當心患“路怒症”
有車亂按喇叭,有人亂穿馬路,就容易發脾氣
有的人在高溫下會莫名其妙地出現行爲異常,如:脾氣暴躁、容易發怒、煩躁不安、行爲偏激、偏離正常人的行爲舉止,這就是“情緒中暑”,是一種人體在高溫下因生理變化而引起的心理病症。
當環境溫度超過40℃時,人體內的電解質大量流失,引起中樞神經紊亂,極易導致行爲失控。這時如果駕駛車輛,就容易患“路怒症”———開車遇到小摩擦,有車亂按喇叭,有人亂穿馬路,你就會發脾氣,甚至罵人打人。
市急救中心心理諮詢室白煉老師說,往往看上去老實內向的人,一旦患上“路怒症”,表現會更嚴重,容易開“英雄車”、“賭氣車”,也容易走神。白煉建議,這種情況下,開車時可聽聽舒緩的音樂,也許會好一點。重慶晚報記者朱雋實習生薛亞曉
氣溫上了40℃
高溫補貼每天最高多10元
《重慶市高溫天氣勞動保護辦法》規定,每年5-9月期間出現高溫天氣,當日最高氣溫在37℃-40℃(不含40℃)時,高溫補貼額度爲每人每天5元-10元,日最高氣溫在40℃(含40℃)以上時,高溫補貼額度爲每人每天10元-20元。