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入秋以來,成都持續高溫,吹空調、喝冷飲、吃涼性食物成了市民對抗熱辣天氣的常用招數,昨日,華西都市報記者走訪了成都市第二人民醫院及某大型藥店,爲市民尋求防暑妙招。
第一招:多喝水常備消暑藥
高溫不下,消暑藥走俏。總府路某大型藥房的醫師鄭華羣向記者介紹:“除了常規的藿香正氣液、板藍根等,人丹、十滴水等解暑良藥也很有市場。”市民可以多喝水,以及綠豆湯、菊花茶等清熱飲品,幫助降暑。
第二招:抗高溫飲食要注意
成都市第二人民醫院內科李和蒞主任表示近期腸胃病和感冒發燒增多都是因飲食不衛生、空調吹太多導致。他提醒廣大市民,天氣太熱容易導致食物變質,食用前應注意。李主任還建議,“冬瓜、蓮藕、百合都是不錯的消暑食品,入秋之後適當攝入有助於人體內部調節。”同時,李主任也給長時間在戶外工作的人員提了醒,“喝鹽水,勤換崗,不暴曬。”
最後,李主任總結道,“保持良好心態,保證睡眠,規律飲食,這樣才能戰勝‘秋老虎’的進攻。”華西都市報記者彭莎實習生肖茹丹