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一般青少年的近視眼,剛開始時,多屬於“假性近視”。是由於用眼過度,調節緊張而引起的一種功能性近視。如果不及時進行解痙矯治,日久後就發展成真性近視。其預防措施有以下幾點:
1.必須從小培養兒童良好的衛生習慣
培養正確的寫字、讀書姿勢,不要趴在桌子上或扭着身體。書本和眼睛應保持一市尺。2.看書時間不宜過久
保證課間10分鐘休息,減輕視力疲勞。多眨眼,以減輕乾眼症狀。
3.寫字讀書要有適當的光線
光線最好從左邊照射過來,不要在光線太暗的地方看書、寫字。
4.積極開展體育鍛煉
保證學生每天有一小時體育活動。
5.看電視時要注意電視機高度應與視線相平
眼與熒光屏的距離不應小於熒光屏對角線長度的5倍;看電視時室內應開一盞支光小的電燈;在持續看電視1~1.5小時後要有一個短時間的休息,遠眺或做眼保健操;
6.應多吃些含甲種維生素較豐富的食物
各種蔬菜及動物的肝、蛋黃等。對近視要分檔防治,抓早抓小。積極矯治和防止加深發展。
7.已發生近視,要採取適當治療
假性近視可採用推拿操或晶體操以及穴位按摩法法、物理療法、藥物等進行矯治。