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居民小區周圍最多見的是什麼店?免費體驗店。別看店面狹小,室內大多簡陋不堪,名堂卻不少,因爲躺着坐着就“可治療冠心病、糖尿病、皮膚病、失眠……”,吸引老年人天天集聚。其中,有相當一部分老年慢性病患者沉湎於“電擊椅”“按摩牀椅”而延誤用藥,有些病人乾脆讓小輩花費數萬元買一張“牀”回家“康復”……
事實上,號稱“包治百病的康復治療設備”絕大多數都是無用的或用處不大,治不了病,更治不好病,有時還可使病情加重或耽誤疾病的最佳治療時機。奉勸老年慢性病患者,千萬不要自行決定採用某種方法治療,不要聽從既無臨牀治療經驗又無醫師資格的人推銷“醫療器材”,不要試用推銷的“免費”產品。
對於中老年人羣而言,冠心病、糖尿病、皮膚病、失眠、頸腰椎病很常見,但在疾病的不同時期,根據病人的個體差異,其治療側重點也不完全一樣。面對這些常見慢性疾病的預防和治療,病人應前往正規醫院,由具有專業知識的醫生明確診斷,制定適合的治療方案或有針對性的康復方案,如藥物治療或採用電療、光療、聲療、磁療還是熱療,以及必要時手術等。如病情診斷非常明確,而且病情變化不大,可在一定時間內,原則上不超過三個月,按照醫生制定的治療方案就近配藥或採用必要的康復治療儀器進行康復治療。超過三個月,最好去醫院複診,因爲治療方案要隨着病情的變化而改變。
人上了年紀以後,一定要樹立慢性病防治意識,即平時養成規律的生活、工作作息時間,尤其是進入中老年,大部分人已退休,更應注意規律的生活:定時用餐、定點睡覺、適當運動,勿大喜大悲,多與人交談,儘量做自己感興趣的事兒,保持愉快的心情,不脫離與社會的接觸。
免費體驗店之所以受到熱捧,某種程度上與中老年人消遣方式單一有關。建議大家多參與運動。運動以不感到有任何不適感和疲勞感;運動後直到第二天早上無任何疲勞和由於運動導致的不適感,這樣的運動就是適宜的。同時,遵循循序漸進的原則,從少量逐漸增加運動量。只有這樣才能達到運動有利於健康的目的。值得一提的是,不同的人、不同的年齡選擇不同的運動方式,千萬不要一味效仿身邊朋友的某種運動方式。要知道適合他的運動不一定適合你。
白躍宏(上海交通大學附屬第六人民醫院康復醫學科主任、教授、博士生導師)