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“悅動生活”參賽作品
七八月份是一年中氣溫最高的時候,除了炙熱的驕陽,空氣裏還充斥着潮溼,悶得讓人喘不過氣。每到這時,中暑患者會大幅增加,輕則頭暈、頭痛、噁心難受,重則可能危及生命。中暑有陰、陽之分,我們平時所說的因天氣炎熱引起的中暑大多指的都是陽暑;而“陰暑”則是夏日過於避熱貪涼引起的。
中醫認爲,“暑爲陽邪,其性炎熱”,因此多數中暑的人體溫都會升高,暑邪傷津耗氣,所以會感到口渴、乏力,還會有頭昏、注意力不集中、動作不協調等表現。這種情況主要見於在持續高溫的天氣下進行長時間戶外活動的人。
預防中暑,首先要注意不要把室內空調溫度調的過低,最好在26-28攝氏度之間;其次,在飲食上要適當補充蛋白質,可以多吃些豆製品;出汗過多時,適量補充鈉和鉀(食鹽、醬油補鈉,香蕉、豆製品、海帶補鉀);戒菸限酒,保證充足的睡眠;此外,還可以隨身攜帶北京同仁堂的仁丹,仁丹雖小但名氣大。
北京同仁堂的仁丹採用的是北方地區沿用已久的經驗驗方,幾乎婦孺皆知。色澤鮮赤,光滑如丹,所以又名“人丹”“清涼丸”。北京同仁堂仁丹,清暑開竅,擅治中暑,或暑溼傷中的急性胃腸炎所引起的頭痛頭暈,胸悶噁心,嘔吐瀉泄等症;還可用治水土不服,暈車暈船等。