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本報記者陳瓊實習生劉顯傑
市民柳小姐從事文字工作5年多了,每天的生活節奏非常快,工作壓力也不小。半年前,她覺得全身無力、肩膀痠疼,胃部總是隱隱的疼,睡眠質量也直線下降。“我可能是亞健康了。”不久前,她到醫院做檢查,卻沒有查出任何問題。經過醫生建議,她到市心理衛生中心進行諮詢,才得知自己患的是輕度抑鬱。
隨着工作、生活壓力的加大,近年來,各種各樣的心理疾病已開始走進人們的生活。10日是“世界精神衛生日”,今年的宣傳主題爲“承擔共同責任,促進精神健康”。心理專家提醒市民,維護精神健康的關鍵在個人,請打開你的心扉將心事大聲說出來。
八成心理障礙患者未就醫
近年來,抑鬱、失眠、焦慮等心理疾病越來越常見,每年以113%的速度遞增。近期,我市的朝陽區、南關區、綠園區、二道區和寬城區對轄區內精神病人情況做了一個粗略統計,精神病人總數約1.4萬,約佔五城區總人口數的千分之六,其中精神分裂症患者所佔比例較大。從年齡段來看,精神病患者呈年輕化發展趨勢。據統計,約有30%的成年人患有各種程度的心理疾病。世界衛生組織公佈,到2020年心理疾病將成爲繼心腦疾病之後人類面臨的第二大疾病。
雖然人們對於精神衛生的認識有所提高,但受到觀念和認識的制約,“人們覺得心理疾病就是精神病,不好意思到醫院接受心理諮詢或治療。”市心理醫院心理專家張宇鵬主任說,其實心理疾病並不可怕,“例如抑鬱症、焦慮症等心理障礙患者,就像得了感冒一樣,如果治療及時、得當的話,就會取得很好的效果。”他說,由於很多人不好意思治療或認識不到,從而延誤了最佳治療時期。數據表明,我國精神疾病患者已達1600萬人,接受診療的人數卻僅佔全部病人的20%,八成病人缺乏治療。
身體疼痛可能是心理疾病信號
張宇鵬認爲,從近年來的患病人羣來看,出現心理疾病的人沒有明顯的職業區分,與個人的受教育程度、成長環境等有一定關係,但性格內向的人羣更易患病。青少年學生、孕期女性、老年人等也是患病的高發人羣。
由於人們對心理疾病的認識不夠,常常導致治療不及時。他說,柳小姐就是非常典型的心理疾病患者,許多患者出現頭痛、心口痛、胃痛、肩膀痛等身體多個部位的疼痛時,只會到醫院進行檢查,但查不出任何病因,這就很有可能是已經患上了心理疾病。“這種病例在臨牀上十分常見。”他說。
說說心事遠離心理疾病
“維護精神健康的關鍵在你自己。”張宇鵬建議,人們要保持開朗、樂觀的精神狀態,遇事時要處變不驚,將心態放平。此外,平時心理壓力較大的人要多參加社會活動,“當心情不好時,要把心事說出來,與親朋之間多做交流溝通,才能讓你遠離各種心理問題。”他說,如果通過自我調節仍無法緩解不良的心理狀態,就一定要及時到專業的心理醫師處接受諮詢或治療,“越早治療效果越好。”
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