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●沒有房顫,就沒有房顫卒中。
●炎症反應已被公認爲是動脈粥樣硬化形成的機制,炎性細胞在動脈粥樣硬化早期產生的各種炎性細胞因子可加快動脈粥樣硬化的進展,過度激活的炎症反應能導致急性冠脈綜合徵的發生。
●脂質沉積與血管內皮損傷共同作用,在血管壁中形成粥樣斑塊,尤其是突發心絞痛、不穩定心絞痛等急性冠狀動脈綜合徵等高危患者的斑塊,在各種危險因素的作用下極易破裂引發心血管事件。推薦更積極的調脂治療,將患者的血清低密度脂蛋白膽固醇(LDL—C)水平降至70mg/dl以下。
●每天即使減少1克鹽的攝入量,其降壓的效價比也優於最便宜的降壓藥。
●關於心血管危險因素,血脂異常、血壓和糖尿病只能算是下游,不良飲食習慣、缺乏運動、吸菸等纔是“慢病”發端的上游,它們導致炎症、氧化應激、內皮功能紊亂和凝血功能異常、血壓和糖尿病。
●舊石器時代晚期,人們爲了找到高質量的食物,每天必須長距離行走,平均約20公里。目前研究顯示,無論肥胖或超重人羣,生活在社區的老年人、成年人,通過設定步數目標並使用計步器進行自我監測,每日行走1萬步,具有最大的運動獲益。
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