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天津北方網訊:8日將迎來農曆二十四節氣中的立冬。專家提醒,立冬時節寒潮天氣多發,公衆要注意保暖防病。
立冬時節,北方冷空氣常頻頻南襲,可形成伴有雨雪的寒潮天氣。此時,高原地區已進入乾季,風速漸增。這樣的氣候條件,往往使得人體的皮膚和呼吸系統很難適應,一些年老體弱、抵抗力低下及原來有慢性疾病的人就容易因此而感冒、發熱或舊病加重,也容易引起胃腸疾病和冠心病的發作。
天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲提示,預防感冒最根本的就是:加強鍛鍊,加強飲食營養,養成合理規則的作息時間,增強免疫力。此外,還要注意個人衛生,勤洗手,堅持用冷水洗臉洗鼻,增強鼻黏膜對冷空氣的適應能力。另外,還要開窗通風保持室內空氣清新,減少病菌的滋生。
預防胃腸疾病要少食辛辣食品,注意保暖,加強體育運動,吃好早餐,而預防冠心病,除正常服藥外,還應戒菸限酒、適當運動及合理飲食。
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