|
||||
中醫認爲“頭爲諸陽之會”,陽經都要會聚於頭而再通達身體各部。早在隋朝,名醫巢元方就指出,梳頭有通暢血脈,祛風散溼,使發不白的作用。楊戈表示,梳頭不僅對老年人有很好的保健作用,對年輕人也大有好處。“現在白領一族工作壓力大,經常熬夜,疲勞、失眠現象較爲嚴重。梳頭一方面能健腦提神、緩解精神緊張、減輕疲勞、促進睡眠、增強記憶力,另外,還能防止脫髮和白髮。”
楊戈告訴記者,勤梳頭、常按摩的好處主要有以下六點:首先,能疏通血脈,有助於腦部的血液循環,增強記憶力,能預防老年癡呆的發病;第二,梳頭能使頭髮得到充分的營養,防止脫髮和白髮;第三,梳頭有散風、預防感冒,減輕頭痛的作用;第四,梳頭有明目,並有助於降低高血壓,預防腦血管疾病的發生;第五,梳頭可健腦提神、緩解精神緊張、促進睡眠、消除疲勞;第六,梳頭有利於增強中樞神經系統的平衡協調功能,延年益壽。
梳頭時,以下幾點要注意。首先,要全頭梳,不論頭中間還是兩側都應該從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處;第二,每次梳頭時間不要過短,一般以十分鐘左右爲宜,次數大概百餘下。第三,梳頭要適當用力,以使頭皮感覺微熱爲好。
在梳子的選擇上,楊戈介紹說,梳子以梳齒寬大的爲好,尼龍、塑料梳子容易產生靜電,對頭髮、皮膚有損傷,不宜使用,牛角梳、玉梳、木梳等材質更佳,“其實如果沒有梳子作爲工具,五根手指就是最簡單、便捷的按摩的工具。
| ||