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因爲體檢的血紅蛋白指標“被不合格”,報考公務員並獲得筆試和麪試第一的碩士畢業生宋江明,被刷了下去——這是日前發生在山西長治的真實事件。這則新聞一出,瞬間吸引了人們的注意。體檢時血紅蛋白不達標竟有如此嚴重的後果?血紅蛋白數值不達標究竟意味着什麼呢?
體檢血紅蛋白不達標,說明人體已經貧血。貧血分爲輕度、中度、重度和極度4級,輕度貧血便不適宜從事耗費體力和精力的工作,由於容易出現急躁、抑鬱、焦慮等情緒問題,也不適合從事需要細緻、耐心的事務性工作。
血紅蛋白不足說明身體已經不健康
體檢的血紅蛋白不達標,說明人體已經處於貧血狀態。天津市第三中心醫院血液科副主任醫師趙樹新介紹,人體內血紅蛋白的正常值範圍,成年男性應爲120-160g/L,成年女性應爲110-150g/L。如果體檢中血紅蛋白數值過高或過低都應引起重視,並立即在醫生指導下進行相應檢測。
人體內的血紅蛋白是負責運載氧的一種蛋白質,其在體內的含量多少受多方面因素的影響,在缺乏營養、失血(如月經量過大)等情況下,或患有異常血紅蛋白病、白血病時,就會導致血紅蛋白減少。
根據血紅蛋白減少的程度,貧血分爲4級:血紅蛋白不低於90g/L時,爲輕度貧血;血紅蛋白在90-60g/L時,爲中度貧血;血紅蛋白在60-30g/L時,爲重度貧血,低於30g/L就是極度貧血。
生活中造成貧血的原因很多,一些年輕人以過分控制飲食的方式進行瘦身或對肉食完全排斥,就會出現營養不良性貧血;出現外傷或疾病過程造成血管破裂時,會引起失血性貧血;如果缺乏葉酸及維生素B12,也會造成輕度貧血。輕度貧血通過自身的調節和合理修養,是可以很快恢復的。
即使輕度貧血辦公室工作也難勝任
即使是輕度貧血也會給人的生活和工作造成一定影響。趙樹新介紹,如果出現因過度節食、刻意控制肉類攝入後發生了缺鐵性貧血,就可能出現頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭髮乾枯脫落等症狀,還可伴發食慾不振、腹瀉、口瘡、舌炎等,此時,就不適合做耗費精力的工作,比如長時間盯着電腦辦公,也不適合做較重的體力活。
若是出現了消化道潰瘍、月經過多、外傷等原因引起的失血性貧血,就容易導致口渴、噁心、氣促、頭暈,甚至短暫的意志喪失,有的人還會手足厥冷、面色蒼白、尿量減少等,這個時候,建議靜養,並對疾病抓緊治療。
由於貧血會造成人體力、精力上的耗損,常有體力不濟的感覺,所以,也更容易出現急躁、抑鬱、焦慮等情緒問題,對於要求細緻、有耐心的工作或壓力較大的工作,恐怕就難以勝任了。
【快速補血】
想達標
補充葉酸和維生素
如果在體檢中發現自己的血紅蛋白不達標,嚴重的要立即就醫,但如果只是輕度貧血,日常的身體調理是非常重要的。
對於缺鐵性貧血,需要在醫生的指導下服用一些鐵製劑,同時吃些紫菜、黑芝麻、動物肝臟、動物血等含鐵豐富的食物,還要多吃些維生素C含量豐富的果蔬,因爲維生素C可以促進鐵質的吸收,能幫助製造血紅素。
調整飲食,對於營養不良性貧血至關重要,建議在早餐時多喝些豆漿,吃些雞蛋等高熱量且提供優質蛋白的食物,午餐時進食些肉類和薺菜、黑木耳等含鐵量高的食物,晚餐時少吃些脂肪多的食物和甜食,以防止消化不良和肥胖等。
此外,適量補充些葉酸及維生素B12,也有利於緩解貧血狀況。
【重要提醒】
想當公務員
體檢要過這道坎
根據《公務員錄用體檢通用標準(試行)》第三條規定,報考公務員的人員,體檢中檢查出有“血液病”的爲“不合格”。若有單純性缺鐵性貧血,則“血紅蛋白男性高於90g/L、女性高於80g/L”,爲“合格”。
本報記者滕媛媛
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