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你是否會手腳冰冷?你是否會氣喘加重、冷汗直冒?你是否會腰痠腿痛、尿頻尿急?你是否會精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、腰痠背痛?出現上述現象的朋友就要注意了,有可能是腎氣不足的表現。而小雪節氣是溫補腎陽的最佳時機,人體腎氣充足,則身體強健,益壽延年,隆順榕爲您推薦幾款利好食材,助您健康度冬。
甘慄
小雪之際,手持一袋甘慄,閒暇之餘吃上幾枚,無形中爲您的健康加重了籌碼。甘慄性溫,味甘、平;入脾、胃、腎經。冬季吃甘慄可溫補腎臟,對於腰痠腿痛,四肢痠軟無力,小便頻繁者尤爲適宜。此外,常吃甘慄可以有效預防口腔潰瘍,維持牙齒、骨骼、血管的正常功能,有效預防骨質疏鬆,延緩衰老,爲冬季理想的保健品。隆順榕即食甘慄產自河北燕山山脈,其細滑香糯,香甜味美,營養健康。無添加,無着色,果實飽滿,顏色金黃,且經過綠色有機認證,爲真正的源於自然、富營養、高品質的安全環保生態食品。即食包裝省去了您剝殼的不便,每日5至10枚,美味健康又營養。
蓮子
冬日適時服用些蓮子,對腎臟有一定的調養作用,蓮子味甘、性平;入脾、腎、心經。冬食蓮子可以滋養補虛、止遺澀精,這是因爲其中的棉子糖對於久病、產後或年老體虛者更是常用的營養佳品,對於青年人夢多遺精、滑精者,蓮子有很好的止遺澀精的作用。此外,常食蓮子可養心安神、消除疲勞。隆順榕即食蓮子產於“中國湘蓮之鄉”湖南湘潭縣,湘潭的寸三蓮在氨基酸、蛋白質等17項主要指標全部優於其他蓮子,被譽爲“中國第一蓮”。隆順榕即食蓮子自然蓮香,顆顆飽滿,香糯酥軟,微甜可口。選用上等蓮子,開袋即食,無色素添加,低糖,未用硫磺燻蒸,是您小雪時節調養腎臟的補益之品。
山藥
山藥可以滋補五臟,脾、肺、腎兼益,冬季其滋補腎臟的優勢就更加明顯,特別是因腎氣不足而引起的遺精、尿頻、畏寒肢冷、腰膝痠痛等有很好的保健功效。山藥其性平,氣陰兩補,補氣而不壅滯上火,補陰而不助溼滋膩,爲培補中氣最平和之品,歷來就被衆醫家大加讚譽。
芡實
芡實可以止腹瀉,防遺精,夜尿多,改善睡眠。清代醫家陳士擇說:“芡實止腰膝疼痛,令耳目聰明,久食延齡益壽,視之若平常,用之大有利益,芡實不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之溼痰,即生腎中之真水。”所以說芡實是健脾補腎的絕佳首選。
飲食推薦——山藥芡實粥
【科學選配】:山藥粉、芡實粉各30-50克,蓮子、甘慄各5-10枚,冰糖適量。
【製作方法】取山藥粉、芡實粉(各30-50克),先用熱水調開,然後放入鍋內加水煮,加入蓮子、甘慄,最好邊煮邊攪拌,以免糊鍋。15至20分鐘左右即可煮熟。
【保健功效】此粥可以有效緩解疲勞,改善失眠健忘,健脾補腎,適合冬季服用。
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