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筆者五十多歲時就感覺有尿頻、尿急、尿細、尿分叉的毛病。在一次獲得職工療養的機會時,我被杭州市一家療養院的醫生查出患有前列腺肥大症。此後雖然吃了不少諸如“前列康”之類的藥,但效果都不理想。
一次偶然的機會,晨練時遇到一位長者,他以自己的實踐經驗爲我開了一個“運動處方”:不妨堅持走走“貓步”。“貓步”者,顧名思義,像貓走路那樣,兩腳走在同一條直線上;就像時裝模特們在T型舞臺上表演時來回走着的那種步形。
有言道,靈不靈,看實踐。從此我便迷上了“走貓步”這一鍛鍊項目。每天晨練時,都要安排10分鐘到一刻鐘的時間走走“貓步”。走“貓步”的要領主要掌握好:直立挺胸、兩眼前視,兩腳尖與腳後跟成直線,一步套着一步地往前走去。兩隻手隨之擺動,呼吸保持平穩即可。
果不其然,兩個月的“貓步”走下來,我的尿便狀況竟有了明顯的改善,先是尿分叉不見了,後來尿流也變粗了,就這樣,我一直堅持用這個“運動處方”治療前列腺毛病,如今我已經七十多歲了,不僅原有的前列腺肥大症得到了遏制,更沒有向前列腺炎症甚至惡變發展,可以這樣說,我的前列腺毛病已經得到基本康復了!
走“貓步”能防治前列腺毛病,道理其實並不複雜。當你在走“貓步”時,兩條大腿在緊靠的一剎那,對前列腺部位正好是一種極好的按摩,如此這般一個個的“一剎那”,就是不斷地在對前列腺部位進行一次次的按摩理療,從而起到了加快全身尤其是前列腺部位的血液循環和促進新陳代謝的積極作用!
還是那句話,靈不靈,由實踐來檢驗。
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