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本報訊(記者葉洲)烏龍茶是介於紅、綠茶之間的半發酵茶,既有紅茶的濃郁,又有綠茶的清香。不少愛美的女性朋友經常喝烏龍茶以企盼達到減肥的目的,這種做法是否可取呢?
朝陽醫院營養師宋新表示,目前的研究顯示,喝烏龍茶的確有緩解精神疲勞,抑制肥胖、美容養顏等作用。
那麼,什麼時候喝和喝多少烏龍茶才能達到減肥效果的最大化呢?宋新認爲,這還是要因人而異。我國南方人習慣喝功夫茶,而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一點是不變的,喝烏龍茶減肥最好是要堅持下去,並不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。烏龍茶性溫,最好不要涼喝。如果喝茶後,有人感到不舒服,比如胃痛或者難以入睡,還是要減量或停止。另外,烏龍茶不要飯後馬上喝,隔一小時左右比較恰當。
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