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對於很多人來說,夏天和冬天,是皮膚最難熬的季節:夏天太曬,汗多、油多,容易毛孔堵塞;冬天太冷、太乾,皮膚容易乾燥、蛻皮、瘙癢,甚至起凍瘡。
也正是因此,昨天下午,當錢報“健康俱樂部”,請來杭州市中醫院的皮膚科醫生們,講冬季的皮膚保養問題時,報名的讀者幾乎一個不落地趕到了講座現場。
醫院非常重視本報健康俱樂部的網友們,除了給他們每人都準備了一小份護膚小禮,還特地請出皮膚科主任陶承軍、羅維丹主任醫師、王小勇博士等,從臉部皮膚的保養、身上皮膚的護理到凍瘡的處置等,進行全面解讀。
陶承軍特別提醒說:“大家都彆着急,這個特別爲錢報健康俱樂部的網友開的講座,是小衆的,每個人的問題,講座結束後我們都會一對一幫您解決。”
記者則在現場發現,其實,很多關於冬季皮膚護理的問題,都從誤會開始。
誤區一:年輕不易長凍瘡
“瞧,我臉上的凍瘡又復發了,難看死了;我的凍瘡還起水泡!”一位聽講座的老人,一看到醫生就舉手示意:“怎麼辦?”
他身旁的小姑娘則憂心忡忡:“等我們老了會不會長凍瘡?
市中醫院皮膚科王小勇博士說,其實,凍瘡和年齡無關;不過,愛長凍瘡的人裏,兒童、婦女居多,通常長在面部、手足部位。
凍瘡和南方的潮溼天氣有關。爲什麼一些北方人到南方來容易長凍瘡?正是這個原因。
因爲長凍瘡除了和天氣冷有關外,還和潮溼的環境有關,所以手上易長凍瘡的人,洗完手一定要擦乾,容易出腳汗的人要勤換襪子,勤換鞋墊,還要加強鍛鍊,千萬不要一到冬天,人就像木頭人似地不動。
你別以爲凍瘡和年輕人無緣。最近,年輕女孩流行上身穿厚羽絨服,下身卻只穿緊身連褲襪和靴子,其實,這樣穿並不保暖,而且容易催生凍瘡。
當然,凍瘡膏也可以DIY。
王小勇說,70%的蜂蜜,30%的豬油一混合就變成了蜂蜜豬油軟膏,既可以塗在患處,又可以很好地滋潤皮膚,一舉兩得。
誤區二:每天喝八杯水可讓皮膚保溼
一到冬季,皮膚就會特別乾燥,容易起皮屑,很多人就會想起“要想保溼,每天喝足八杯水”這句話。
難道喝了八杯水,皮膚的水動力就足了嗎?
羅維丹醫生不以爲然:“如果勉強喝8杯水,肚子脹鼓鼓,多難受呀;還可能沖淡胃酸,讓腸胃功能紊亂。”
其實,冬天保溼,要內外兼顧。一方面,開空調、油汀的時候,可以開加溼器,讓空氣更溼潤。另一方面,則需要“內服”補水,口渴了,就喝點,但不要勉強自己喝足8杯。
羅維丹強調說,純粹的水很難爲皮膚所吸收,能讓皮膚吸收的是離子水。在我們日常吃的水果、蔬菜中,就含有離子水,所以,在空調間裏,除了喝水,還是要多吃點水果和蔬菜。
特別需要提醒的是,乾燥是皮膚老化的大敵,而另一個大敵,則來自太陽光中的UVA,所以,除了保溼,冬天防曬也必須天天堅持。
誤區三:皮膚瘙癢是因爲沒洗乾淨
臉上保護好了,手腳是否就可以不管不顧?昨天,有讀者特地問醫生:“我白天擦了潤膚霜,晚上洗臉、洗腳以後,是不是就可以不擦了,讓皮膚乾淨睡覺可以嗎?我們老覺得皮膚癢,是不是沒洗乾淨?”
陶承軍說,這又是一個誤區。
皮膚分泌的皮脂,可以滋潤我們的皮膚,防止水分丟失,維持皮膚彈性和防止一些細菌和真菌感染。
不少人覺得皮膚瘙癢是因爲不清潔引起,於是就拼命清洗,一次洗的時間又很長,甚至一天洗1~2次,用很燙的水;有的還加上鹼性很強的浴皁或藥皂。這樣一來,皮膚是洗乾淨了,可是也把皮膚表面具有護膚作用的脂膜都去除了。
缺少脂膜保護的皮膚,就容易乾裂,暴露的神經末梢,受到溫度的變化和衣服纖維刺激、微生物等影響,就容易引起皮膚瘙癢症狀。
爲什麼冬天手腳容易感覺特別幹?特別容易開裂?這是因爲,手足的彎曲面,即常說的手心和腳心,是沒有皮脂腺分佈的,如果平日這些部位不塗抹潤膚霜,容易導致手足乾燥,當手和腳運動時,極易發生皸裂。
“晚上睡覺前,給全身擦點潤膚露,還是有好處的,尤其是老人和孩子。”陶承軍說。
本報記者林丹
本報通訊員詹聰聰徐尤佳
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