|
||||
醫生點撥
據新華社電春運期間人流量大增,交通工具空間狹小,空氣流通不暢,易出現“春運病”。專家提醒,佳節當前,歸家心切須謹防“春運病”。“春運病”是指在春運這一特殊的環境下產生的包括暈車,血栓類疾病、消化道和呼吸道疾病等一系列疾病。春運期間人多擁擠嘈雜,空氣流通不暢,可能導致人體生物鐘紊亂、免疫能力降低,出現種種不適。醫生提醒,長時間保持一個坐姿,還會使下肢靜脈血流速度減緩很容易誘發血栓。這些血栓有的會自行溶解,有的則在乘客下車後隨血液流動,當其進入心臟或肺部血管時,就會引起心梗或肺栓塞,甚至會導致猝死。因此專家建議,長距離出行前要充足睡眠,途中應勤換坐姿,多活動小腿、腳趾,還可用手按摩下肢以助血液迴流;應多喝水,以避免血液過於黏稠而形成血栓。有暈車史的人出發前不要吃油膩食物或太飽,提前半小時服用防暈車藥,行程中適當開窗通風。
網購別成癮
據新華社電隨着網購的普及,網購成癮患者也呈增多趨勢。專家指出,網購快捷方便,加上不用現金消費,客觀上容易造成購物衝動,比普通購物更易讓人上癮。網購成癮除了單純性成癮者外,大多是因壓力、焦慮等不良情緒引起,通過網絡購物發泄的成癮者,這類人羣以青年人爲主。兩者都屬於情緒偏差,是強迫症的一種。若發現經常把不適用的東西購入,自己又難以控制,就要注意是否有購物成癮。一旦發現購物成癮,要注意把興趣從購物網站轉移到其他感興趣的內容上,同時培養廣泛的興趣愛好,空閒時不要“宅”在家裏,多參加社會交往和戶外活動。實在擺脫不了可尋求心理醫生的幫助。
三類人羣冬季不宜熱水泡腳
據新華社電冬季氣候乾燥寒冷,睡前用熱水泡腳驅寒、解乏有助睡眠。醫生提醒,泡腳雖好但並不適合所有人,三類人羣不宜使用過熱水泡腳。
心腦血管疾病患者不宜使用過熱水泡腳。過高水溫使神經受到刺激,毛細血管擴張,加速血液流量,短時間內加重心臟、血管負擔,有加重病情的危險。
糖尿病患者也不宜使用過熱水泡腳。糖尿病患者易出現神經病變,末梢神經不能正常感知外界溫度,出現神經病變後患者試不出水溫容易被燙傷,且水溫高也易引發足部感染,加速糖尿病病情惡化。糖尿病患者洗腳時水溫以37℃爲宜。
此外,很多人冬季易出現習慣性凍腳。凍腳說明受到極冷風寒侵襲,溫度低過身體正常耐受度,皮膚和肌肉處於僵硬狀態。此時突然用熱水燙腳,溫度從冷到驟熱,皮膚、肌肉經受不起巨大溫差變化,易加重病情,甚至會使肌肉與骨剝離。腳受凍後應用手適度揉搓,使腳發熱,不能簡單用熱水加溫。
本刊與石家莊市衛生局合作聯辦
| ||