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宋溪插圖H185
祝你留有一顆寬容心
雨果說,世界上最寬闊的是海洋,比海洋寬闊的是天空,比天空更寬闊的是人的胸懷。寬容是無形的感召力和凝聚力,是一種難求的美德,是和諧一生的祕訣,也是北京精神海納百川的一個境界。
最快樂的人身邊總是不乏家人和朋友,他們不關心自己是否能跟得上富有的鄰居的腳步,快樂的人很少感到孤單。他們追求個人成長和與別人建立親密關係,他們以自己的標準來衡量自己,從來不管別人做什麼或擁有什麼。快樂的人以家人、朋友爲中心。如果經常與炫富的鄰居做比較,這將會是不高興的開始。而寬恕與快樂緊緊相連。寬恕是所有美德中的王后,也是最難擁有的。
祝你留有一顆預樂心
人類常常預測災難,不善於預測快樂,因爲快樂是乞求不到的,其實,當你把某一件事情做好了,你對自己的行爲感到滿意,你就會快樂。通常當人們去參加一些非常有趣的活動,達到忘我的程度時,生活滿足感就會出現,因爲這時他們已經忘記了時間,也忘記了一切憂愁。
祝你留有一顆感激心
感激的心情與生活滿足有很大關係,把自己感激的事物說出來和寫出來能夠擴大一個成年人的快樂。感激自己健康地活着,感激自己是自由的,感激自己還有一個美好的未來,感激過去他人贈與你的一切!
健康貼士
尋找快樂的魔法石
快樂與不快樂的區別在哪裏?有專家認爲,人類的基因在人的性格傾向方面起50%的作用,餘下的是其他的八個方面。
金錢可以買到快樂嗎?事實:溫飽後銅板對快樂與否影響微乎其微。收入的差距在快樂面前即刻彌平。
聰明的人更快樂嗎?事實:“社會性智商”纔是快樂的關鍵。
是否有人生來就快樂或者就不快樂呢?事實:我們康樂的情緒一半是快樂的“設定點”決定的。
漂亮的人更快樂嗎?事實:男性常常爲弱小、女性常爲肥胖而自慚形穢。
快樂的人更容易走進婚姻殿堂?事實:不快樂的人在婚姻中快樂極大提升。
信仰能給人快樂嗎?事實:信仰成爲極大滿足的源泉。
博愛與寬容的人更快樂嗎?事實:快樂無比的人越發願意與人分享金錢。
上了年紀就感覺很糟嗎?事實:並非如此。
指點通向幸福
七步驟
盤點祝福:寫“感恩日記”,記錄你對生活滿懷感激的事情。從最普通、平凡的事情到最有紀念意義的事情。
多做善事:應隨時地、有計劃地做好事、善事。爲你贏得笑臉、讚許和友好的回報。
品嚐樂趣:關注瞬間的愉悅和好奇。建議拍照快樂愉悅時刻的“精神照片”,以便在不那麼高興的時候重溫快樂時光。
感激師友:如果有人在你人生的重要十字路口給了你有益的指點,要馬上表示你的感激之情,感謝詞要誠懇詳細,只要可能一定要親自感謝對方。
學會寬容:向傷害你的人說出原諒或饒恕之言能轉換你的怨恨和憤怒,使你產生平和的心態。
經營人際:你能掙多少錢,有時不會使你對生活的幸福度產生很大的影響,最大的影響因素常常是人與人的關係。
身心愉悅:睡眠充足,堅持運動,微笑待人,開懷大笑,都可以在短時間內改善你的情緒。
神仙曲
用聖人的胸懷面對,用科學的方法支配,用皇帝的御飯養胃,用清潔的空氣洗肺,用嬰兒的感覺去睡,用燦爛的陽光曬被,病魔就會主動後退。
抱抱團
無錢不惱,有錢不驕,
生活不易,知足最好,
快樂多多,煩惱少少,
健康常伴,平安籠罩,
友情擁抱,親情圍繞,
紫氣東來,福運繚繞,
春節沒到,祝福早到。
溫情曲
裝滿一車幸福,
讓平安開道,
拋棄一切煩惱,
讓快樂環繞,
存儲所有溫暖,
將寒冷趕跑,
釋放一生真情,
讓健康微笑!
身體健康
藏頭詩
身心喜悅天月圓,
體強氣和福祿全。
健美耳聰目明亮,
康安喜壽更向前。
笑笑謠
一笑煩惱跑,
二笑怒氣消,
三笑憾事了,
四笑病魔逃,
五笑永不老,
六笑樂逍遙。
時常開口笑,
皺紋都減少。
微笑不用成本
洪昭光
微笑不用成本,但能創造財富,微笑不用投入,但能提高產出。微笑不用費力,但能使人美麗。微笑不用花錢,但能使人心甜。微笑是美容霜,勝過時尚妝。微笑是健身丸,提升免疫力。微笑是軟實力,敢比高科技。微笑身體好,常笑人不老。
要想不衰老
(一)
要想不衰老,家和最重要。夫妻感情好,就能抗衰老。進門先問好,見面笑一笑。牽手抱一抱,清茶泡一泡。只要回家中,親情暖融融。心靈多溝通,房中多春風。互敬養心湯,養顏養健康。心心若相應,愛能去百病。兩心合一心,協力勝黃金。
(二)
世上抗衰千百種,試來試去總是空。新知抗衰老,效果最見效。智慧抗衰老,精神氣色好。愛心抗衰老,美容不用刀。感恩抗衰老,越是容顏俏。知足抗衰老,常樂更年少!
筷腿齊動謠
美味佳餚終日伴,推杯換盞埋隱患。
節日更應健步走,吃動平衡有木有?
每天都當步行日,筷腿齊動要記牢;
二零一二龍年到,身體健康樂逍遙。
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