轉眼又到週末了。根據市氣象臺預報，未來兩天，省會天氣以晴間多雲爲主，不會降溫，大家可以選擇相對溫暖的時間段外出。不過，由於天氣乾燥，大家要採取相關措施，千萬別“上火”。

　　昨天，省會天氣不錯，可謂陽光普照，這也使得當天的最高氣溫達到4.2℃，比較適合戶外活動。不過，早晨的氣溫仍然偏低，僅爲-6.3℃，因此，大家還是要防寒保暖。

　　根據最新氣象信息，本週末，省會是晴間多雲的天氣，最高氣溫5℃，最低氣溫-4℃。由於白天空氣溼度偏低，愛美的女性出門時別忘了給皮膚補水。同時，晴朗乾燥的天氣促使森林火險等級居高不下，野外用火還需慎之又慎。

　　針對晴朗乾燥的天氣，專家建議，要避免“上火”，首先要保持科學的生活規律，按時作息、避免熬夜，定時定量進餐，不爲趕時間放棄一頓，也不爲一席佳餚而暴飲暴食。其次，多吃“清火”食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿蔔對補充人體的維生素B，避免口脣乾裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。還有，要保持平和的心態，避免情緒受到刺激而“上火”。

　　在“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽菸和熬夜，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水，並在醫生指導下服用“清火”藥物。如果“上火”症狀比較明顯，一週以上還沒有好轉，需及時到醫院就診。