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“老寒腿”是中老年人的常見病,多因寒冷加重症狀;但醫生提醒,年輕人若不注重保健,如換季時過早換上薄衣也會受寒被“老寒腿”纏上。因此,建議大家應從年輕時做起,注意起居保健,並堅持規範治療,方可遠離疾病困擾。
“老寒腿”也會纏上年輕人
“老寒腿”在醫學上被稱爲膝關節退變性關節炎(或骨關節炎、膝關節骨關節病),病人常常感到腿部(多爲膝關節)酸脹疼痛,每當陰天下雨或氣候轉涼時,疼痛加重,且患者多以45歲以上中老年人爲主。但值得注意的是,當今一些年輕人也很容易得此病。這與年輕人平時不注意腿部保暖,如騎車不戴護膝,或冬春交替時過早減衣,都會使局部受寒而成病。因此,提醒年輕人應隨季節變換及時增減衣物,注意“春捂”保暖,出現症狀及時治療,避免關節過早退化。
保暖很重要,運動需選擇
老寒腿是一種環境病,在陰冷寒溼的環境下易復發或症狀加重。因此,患者尤其需要注意做好腿部(膝關節最重要)的保暖。首先,居室尤要保證溫暖、乾燥,空氣流通,衣物被褥要常曬防潮;其次,晚上洗腳用熱水浸至踝關節以上,以改善下肢血液循環;再次,降溫、天氣轉冷時,及時增添衣褲被褥,必要時戴上護膝。
另一方面,“老寒腿”是關節退行性病變,多爲膝關節疼痛,跪、蹲、長時間的行走和劇烈的跑跳活動,都會使膝關節所承受的壓力最大,加重磨損致使疼痛加重,因而上述活動不宜進行。但這並不是說這類病人不能運動,只是需選擇恰當的運動形式。適當的運動可以強健肌肉,減輕關節負擔,可選擇打太極拳、慢跑、散步、做體操等運動方式,活動量以身體舒服、微有汗出爲度,貴在堅持。勞動、鍛鍊之後出汗,要及時擦乾,但切忌用冷水冷毛巾擦。
對症治療需趁早
隨着年齡增長,“老寒腿”會越來越嚴重。所以,一旦患上此病,要及早對症治療。患者可採用藥物、鍼灸、按摩等方法治療膝關節疼痛。疼痛厲害時,可遵照醫生建議,選服非甾體消炎藥物。如關節積液較多,可行關節穿刺,抽出積液,同時注入強的鬆等藥物。這雖能較快地控制症狀,但對關節軟骨卻有不良作用,不宜連續或大量應用。玻璃酸鈉注射液具有潤滑、營養關節作用,關節腔內注射,可有效緩解關節疼痛,改善關節功能。同時,還可選用紅外或微波理療,以加快關節局部血液循環,抑制炎症,促進積液吸收。此外,中醫認爲,腎藏精主骨。老年人氣血不足,肝腎虧損,風寒溼邪容易侵入,阻滯經絡,發生痹症,故可配合中藥舒筋通絡,祛寒除溼。
要和其他疾病做鑑別
需要提醒的是,下肢動脈硬化閉塞症早期常表現爲發涼、麻木,有腿部肌肉痙攣;而風溼病侵犯關節、肌肉、骨骼及關節周圍的軟組織,也會出現關節痛,有時還伴有關節的腫脹,這些特點都與“老寒腿”相似,因此,一旦出現膝關節腫脹、疼痛,應及時到正規醫院就診,千萬不要自以爲是“老寒腿”,而耽誤了治療。
石家莊市第三醫院關節外科劉金輝、聶喜增
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