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青少年多開展伸展、跳躍類體育鍛煉可幫助“拔高”
本報訊(記者塗端玉)林書豪,這個當今名字最響亮的華裔男孩,繼姚明之後再次激起美國、中國、韓國球迷的高度關注。但讓很多人不解的是,這位身高1.91米的籃球新偶像,父母身高卻都十分普通,據說都在1.68米左右。難道小林是基因突變?對此,專家表示,少年時期籃球運動對身高的影響很大,而遺傳也僅僅只是影響身高的一個因素而已。
計算個頭
有時要算“祖上三代”
通過計算遺傳身高,林書豪本應長到1.75米左右,可是他卻飆到了1.91米,這是爲何?“遺傳對孩子的身高確實很有影響,臨牀存在理論計算方式,如果是男孩,就是父母平均身高加上6.5釐米,如果是女孩,則減去6.5釐米,一般來說,真實身高與計算身高正負在4釐米內都屬正常。”中山大學附屬第一醫院小兒內分泌科蘇喆副教授說,按此方法計算,小林的個頭會在1.8米以內。
“但瞭解發現,林書豪的兄弟也在打籃球,個頭也不矮,而且小林的媽媽其實在女性裏面算較高的。”蘇喆說,在此基礎上,研究家長的發育情況也成了一個重要的參考因素。
“父母親的實際身高其實很可能不等於他們的遺傳身高,如果父親的父母都很高大,但由於父親成長過程中遭遇疾病、藥物或營養不良等因素干擾,沒有達到遺傳身高,在計算下一代的個頭時就容易誤導醫生。”蘇喆表示,由於沒有掌握小林家族的更多情況,所以不能妄加揣測,但臨牀在計算個頭時經常要算到“祖上三代”,這樣才更爲客觀。
籃球、游泳等
伸展類運動有益助長
林書豪在16歲上高一時只有1.61米,他的父親非常支持兒子打籃球,同時還在他的食譜中增加了大量牛奶和肉類,隨後的三年,小林一路“高歌猛進”,個子躥了30釐米。
“從他的發育數據可看出,林書豪青春發育來得較晚,而合理的運動、充足的營養對他的身體成長起到了很好的促進作用。運動本身可以使得青少年睡眠質量高,夜晚生長激素分泌旺盛。而籃球屬於伸展性運動,上躥下跳的垂直運動有利於刺激局部生長因子分泌。”蘇喆建議,青少年兒童應多開展跳繩、打籃球、游泳等伸展、跳躍類體育鍛煉,爭取突破自身的遺傳身高。
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3月17日(週六)上午8:30~12:00,蘇喆副教授將舉辦兒童生長髮育健康知識講座,地點:中山大學附屬第一醫院門診大樓十七樓三課室,歡迎感興趣的市民積極參加。
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