據新華社電澳大利亞一項研究顯示,飯後每20分鐘走動一次,可降低體內血糖和胰島素水平,有助降低患糖尿病和心臟病的風險。
研究帶頭人鄧斯坦等人先前一項調查顯示,長時間久坐不動會增加罹患心血管疾病的危險,使死亡率升高。研究還顯示,排除吸菸、高膽固醇、高血壓、不良飲食等因素,每天看電視超過4小時的人與少於2小時的人相比,因心腦血管疾病死亡的風險高出80%,因其他原因死亡的風險高出46%。