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清明時節,春意漸濃,但也正是冷暖空氣衝突劇烈的時候,因此清明前後穿衣,更應注意“捂”。
天津市中西醫結合醫院、南開醫院鍼灸理療科醫生張暘解釋,“春捂”是古人根據春季氣候變化的特點提出的養生原則,意思是春季不要忙減衣,而要根據氣溫的變化適時添減衣服,同時要注意適當保暖,這樣做可以讓年老體弱的人特別是一些慢性病人羣躲開“氣象病”。所謂“氣象病”是指由天氣或氣候原因引起的疾病發作或者病情加重,比較普遍的如心肌梗塞、關節炎、風溼痛、感冒、支氣管炎等疾病,其發病率都與天氣變化有密切的關係。
“春捂”要以人體感覺舒適爲原則,尤其要注意早晚溫差的變化,若晝夜溫差大於10℃,千萬不要輕易脫衣。通常來說,氣溫相對穩定地持續在15℃以上時,就可以適當減少身上的衣物了。
如果認爲天氣已經適合減衣了,那麼也應該從上到下開始減。爲什麼要重視下半身的保暖呢?因爲春天人的陽氣生髮,而空氣雖熱,地氣仍冷,所以下半身更易受寒涼侵襲,特別要注意的是鞋襪不要穿得過於單薄,減得也不能太快。本報記者張昭