|
||||
受訪專家/廣東省中醫院皮膚科主任醫師朱培成
文/羊城晚報記者宋導通訊員吳遠團
上了年紀的男人很多都會脫髮,大家對此習以爲常。可讓人不能接受的是,不少年紀輕輕的女白領也頻頻脫髮。爲什麼年紀輕輕就脫髮呢?廣東省中醫院皮膚科朱培成主任醫師表示,脫髮病大多與遺傳因素相關,然而,現代社會競爭壓力大,青年人情緒緊張、生活不規律、飲食不均衡等,也使這個羣體中的部分人過早出現脫髮的趨勢。更值得一提的是,年輕女性又是染髮燙髮,又是瘦身減肥,外表看上去漂亮了,卻可能造成頭髮嚴重損傷及營養不足,更易引起脫髮。
靚女脫髮可能源於減肥燙髮
廣東省中醫院皮膚科朱培成主任醫師表示,脫髮大多數與遺傳有關,精神緊張、生活習慣不良、患有某些疾病及用藥等均會引起脫髮。
說到年輕女性脫髮,不少卻是愛美的緣故:頻繁染燙頭髮,選擇不當的洗髮產品,時間長了,容易傷了頭髮的根本;一門心思減肥,又是吃藥又是節食,營養攝取不足,生成毛髮的原料不夠,不但導致髮質變差、頭髮生長緩慢,還可能造成毛囊營養不良及萎縮,頭髮大量脫落。此外,女性肝腎不足、氣血虧虛,也會使毛髮失於滋養而脫落。
每天掉髮不足80根別緊張
“每人每天都會掉頭髮,只要不超過一定限度,無須緊張。”朱培成說,頭髮具有周期性生長的特性,其生長週期分爲:生長期(約3年)、退行期(約3周)和休止期(約3月)。正常情況下,平均每天有30~80根處於毛髮休止期的頭髮脫落,同時有30~80根新發開始生長,使頭髮數量得以保持恆定。掉頭髮在這個範圍內,即爲正常生理性脫髮。
“這類脫髮不是病,大家應輕鬆對待,若老是擔心害怕,反倒會導致惡性循環,患上脫髮病。”朱培成說,只有脫髮量與以前相比明顯增加,平均每天脫落100根以上,並持續2~3月以上或並見漸進性毛髮稀疏或見斑片狀脫髮,才能診斷爲脫髮病,需要長期治療。
調理脫髮切忌不分體質亂補
生理性脫髮通過中醫調理,可以讓頭髮生長得更健壯,但切忌不分體質地亂補,以免產生副作用。朱培成表示,脫髮是一種與膳食關係較密切的疾病,脫髮者應根據各自的脫髮及體質類型,在專科醫生的指導下辨證制訂合適的食療方案。同時,應注意勞逸結合,保持心情舒暢,頭髮的日常護理也應有所注意:
1、合理洗滌。皮膚每天都有一定量的皮脂、汗液及其他廢物排出,因此要定期洗滌。健康的頭髮不會因洗滌而脫落,一般每週洗頭2-3次爲宜,洗頭的水溫以35~40℃較適當。
2、選用合適的美髮用品。美髮用品可分油性和乳性的,油性發質宜選用去脂的茶籽洗髮液等,易脆斷的枯燥毛髮選用油性的美髮用品。
3、避免刺激頭皮和頭髮。平時應避免強力搔抓及梳篦等機械刺激,不要長期戴太緊的帽子。儘量避免染髮、燙髮、拉發,少用電吹風吹髮,以減少頭髮受各種物理化學損害。
4、自我頭皮按摩對防治脫髮病有益。用十個指頭先由前額向後腦稍加用力梳理數次,再從頭頂正中往兩側鬢角梳理,再用手指指腹輕輕叩打頭部皮膚,可促進頭皮血液流通;點按太陽穴、風池、風府穴、百會穴,每晚睡前用實木梳梳頭3-5分鐘,同樣能起到疏通經絡、舒緩精神緊張、改善睡眠的效果。但要注意梳頭不要用力過猛,以免拉傷頭髮。
5、女士們在家或美容院做頭髮護理、焗油,短期內可改善頭髮光澤、柔順性,但對毛囊營養幫助不大,對防治脫髮作用難以確定。此外,使用護髮用品,應注意其可能對頭皮產生局部刺激或接觸性皮炎,有過敏體質的人士更要慎用。
宋導、吳遠團
| ||