劉垚

　　育兒專家小巫在談到“家長怎樣才能真正幫到孩子”這個話題時，提出了6個建議，其中明確涉及親子關係的佔兩條，一是給孩子長時間高質量的陪伴，二是用家長好的能量去滋養孩子的心靈。

　　建立牢固的親子關係無疑很重要，小巫給出的建議也很實用。但觀乎現實，長時間陪伴孩子的父母不多，高質量的陪伴呢?恐怕更少而又少了。

　　何爲高質量的陪伴？就是自己的心和孩子的心在一起。說起來簡單，做起來很難。現實生活中的父母們，爲生活所困，爲工作所擾，爲前途擔憂，爲未來發愁，陪伴孩子的時間大爲減少。殊不知，孩子很快就長大，親子關係已然定型。你和他之間未解決的問題，又將成爲他和他孩子之間的問題。

　　親子，何不親自呢？如小巫建議，用“家長好的能量去滋養孩子的心靈”。和孩子一起健身，無疑是個很好的親子方法。小巫身體力行，她和孩子一起參加各種體育活動，在近40歲時成了游泳高手，而之前她曾認爲“這輩子都學不會游泳了”。親子健身，有益於父母和孩子。一鍛鍊了身體，二磨練了意志，三滋養了心靈，四收穫了成長……就如楊女士所言：“何樂而不爲呢？”

　　親子，您親自了嗎？就從享受親子健身時間開始吧。 J156