立夏飲食原則是“春夏養陽”,養陽重在養心,養心可多喝牛奶,多吃豆製品、雞肉、瘦肉等,既能補充營養,又起到強心的作用。宜採取增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣的原則,飲食應清淡,以易消化、富含維生素的食物爲主,大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。
24節氣的菜籃子立夏