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五一期間,很多人選擇走親訪友或外出旅行。誠然,運動可以增進體能、控制體重,還可以刺激胰島素的活化,幫助降低血糖,是很健康的降糖方法。但需要指出的是,對於外出的糖尿病患者,要根據自己的身體狀況量力而行,時間不宜過長,並要注意以下幾點:
首先要了解目的地“五一”期間的天氣,根據天氣確定需要攜帶的衣物和雨具十分必要;其次出門在外,一定要隨身攜帶降糖藥,記得在餐前按時服用,保證在節假日裏血糖達標。血糖達標是糖尿病患者治療的首要目標,也是降低其他危險因素的重要指標。好的降糖藥除了有效控制血糖、糾正糖代謝紊亂的作用,還要着重保護腎功能。雙鶴“糖適平”是磺脲類降糖藥中唯一不是主要從腎臟排泄的藥物,只有5%經腎排出,其95%是從肝臟排泄,即使腎小球濾過率低於60毫升/分亦可選用。
用餐同時也要注意控制用餐量,儘量不要吸菸、飲酒。最後,還要注意來回路上的運動量與平日的儘量一致,最好帶點餅乾、糖果。
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