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天津北方網訊:口臭是困擾一些人的一大難題,影響到生活、工作和社交,甚至使人產生嚴重的自卑心理。本市口腔醫院專家李新月介紹了一些預防和應對口臭的方法。
口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀,是一種常見的口腔病症。口臭發生的原因很多:有氣源性口臭,是吸菸者口腔中常有的一種特殊的臭味;有食源性口臭,是喜歡吃蒜、大蔥、臭味食品的人,口、胃中發出的令人不快的氣味;還有因食物嵌塞及齲壞牙齒中的腐物產生的惡臭氣味。
預防和應對口臭的方法有:
一、防止口臭要正確刷牙和刷舌。刷牙的關鍵是清除齒縫殘渣,刷舌可去除舌後部細小的指狀絨毛上的細菌,但要注意輕而慢。還可以嚼些口香糖、鮮橘子皮、茶葉,在一定程度上也可以消除口臭。
二、應對氣源性口臭,應少喝酒不抽菸。白酒、啤酒、葡萄酒的殘留物會附着在齒垢上及滲入消化系統,當呼氣時就可能吐出酒氣,給人酒氣熏天的不良感覺。抽菸的人口腔裏總有一股煙焦油的惡臭,要想口氣清新,最好戒菸。
三、對於有食源性口臭的人,應避免常吃含糖食物和精緻碳水化合物,此類食物不僅會導致齲齒,而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。應避免蔥、蒜等辛辣食物,吃這些東西后容易留在口中氣味。如果吃得太多,氣味能滯留口中長達24小時。
四、養成良好的口腔衛生習慣,及時清除口腔中的腐敗物質,確保口腔清潔,每日早晚刷牙各一次。(記者趙娜通訊員高彬彬)