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◆霍壽喜“春捂秋凍”是我國傳統醫學總結出來的養生之道,通常人們對“春捂秋凍”的科學解釋是這樣的:春季裏,由於冬天的“慣性”所致,人體血管還處在收縮狀態,溫度調節系統功能較低,只有適當多穿些衣服,才能適應忽冷忽熱的天氣變化,否則容易患上呼吸道感染等疾病;同時,在一定範圍內,“春捂”也是一種抗熱鍛鍊,使得人體能自然適應即將到來的炎熱夏季。而秋季,天氣是逐日變涼的,此時,我國大部分地區氣溫雖降至10-20℃,但一般還是“涼而不寒”,過早地穿上厚衣服,身體與“涼”接觸太少,體溫調節中樞得不到應有的鍛鍊,調節體溫的能力就下降,人體的抗寒能力隨之下降,這就很難適應寒冷的冬季氣候,所以適當地“凍”一下身體,會增加皮膚和粘膜對寒冷的耐受力,有利於人體的抗病防病。
近些年,我國氣候專家通過對春秋季居室內外溫度的觀測分析,把“室內外溫差”作爲一種氣候指標,以此進一步佐證“春捂秋凍”的科學性。
衆所周知,春秋季溫度雖然都具有“不冷不熱”的特點,但氣溫的變化趨勢是相反的—春季氣溫總趨勢是升,秋季氣溫則日趨下降。只要氣溫過低,人體防禦不當,即可受寒致病,這也是常理。而人體之所以受寒,與環境變化(如進出居室)也很有關係。氣候觀測表明,由於房屋的熱惰性和溫度變化趨勢的不同,春季室內平均氣溫低於室外,室內外溫差爲負值;秋季室內平均氣溫高於室外,室內外溫差則爲正值。這就很容易解釋“春捂秋凍”了:春季從溫暖的室外進入冷涼的室內,如果不多穿衣捂一捂,則容易受寒致病;秋季室內溫度相對較高,進入室內後,則完全可以少穿些衣服。
在同緯度國家中,我國的“冬冷夏熱”最爲明顯,春秋季的室內外溫差也是最大。春季的晴日,室外溫度較高,而室內較低,如不注意“春捂”,容易在不知不覺中受寒感冒。秋季給人們的印象是“早晚涼,中午熱”,而“熱”在室內,“涼”在室外,常常“薄衣”就能“禦寒”,也就是說,衣服穿少點也不感覺到有多冷,相信每個人都有這種體會。
當然,用春秋季的“室內外溫差”來解釋“春捂秋凍”,也是着眼於氣候趨勢和一般情況(連陰雨時,室內外溫差就不明顯)。尤其現在絕大部分城市居民都住上了樓房,除一樓和頂層外,室內外溫差有所減少。即便如此,對一些年老體弱者來說,哪怕只有2-3℃的溫差,時間稍長也是容易致病的。