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天津北方網訊:吸菸、愛吃甜食、食用高脂食物已成爲居民患上腫瘤和心血管疾病的“元兇”。記者從近日召開的第十屆天津市胸心血管外科學會上獲悉,天津九成以上的肺癌與吸菸或被動吸二手菸有關,超七成心血管疾病由不健康生活方式所致。
據市腫瘤醫院食管腫瘤科主任於振濤教授介紹,大多數的心血管疾病是由不良生活習慣引起的,吸菸、高血脂、肥胖、缺乏運動、精神緊張等是導致心血管疾病的危險因素,特別是吸菸更要高度重視。吸菸是年輕人心肌梗死的最重要危險因素,與老年人相比,年輕吸菸者心肌梗死危險性增加400%。75%的冠心病和高血壓患者有吸菸史,吸菸者冠心病發病率比不吸菸者要高3.5倍,冠心病病死率比不吸菸者高6倍。
據悉,肺癌死亡率位居本市居民癌症死亡之首,90%以上的肺癌與吸菸或被動吸二手菸有關。
專家提醒,要保持“心胸”健康,應倡導健康生活方式,戒菸、合理飲食,參加運動鍛鍊。每天步行30分鐘,可增加熱量消耗30%。每天步行1公里,每個月能減少約0.3公斤的脂肪。每週步行3小時以上,可降低近40%患心臟病的風險;每天快步走1小時,可減少40%腦卒中的患病風險。(記者黃建高)