|
||||
天津北方網訊:春運即將開始,最近兩天一款名爲“硬座寶”的睡眠支架在微博上迅速躥紅。本市公安醫院骨科專家陸軍表示,使用“硬座寶”睡眠支架應當慎重,這樣睡覺可能會傷害坐骨神經。
據瞭解,“硬座寶”睡眠支架的正上方和側前方各有兩個軟墊,分別是用於撐住頭部和抵住胸部,通過胸部墊板受力來減少頭部受力,可使頭部和頸部受力大大減小,保證睡眠的舒適度。“硬座寶”可以自主調節高度。這種“硬座寶”是專爲緩解硬座車廂旅客睡眠痛苦而設計的。在火車上坐着過夜很痛苦,因爲靠着椅背睡,上身的肌肉必須保持直立,一旦睡着放鬆,很容易東倒西歪出洋相。即使座位前有桌子能趴着睡,但趴睡時脖子承受了身體大部分重量,一覺醒來,渾身難受。據說使用“硬座寶”可以免去這些痛苦。
專家表示,長時間使用“硬座寶”並不好,它會對坐骨神經產生很大壓力。比起一直硬生生地坐在座位上,使用“硬座寶”肯定會舒服一些,因爲它能把頸椎和腰椎的壓力都通過胸部壓力化解,但久坐的話,人體的一部分重量會集中壓在腰骶部,容易引起腰背肌肉勞損和疼痛,會對坐骨神經造成壓力,同時還可能影響呼吸和血液循環。
專家建議,如果使用“硬座寶”,每隔兩三個小時最好站起身來活動一下腰和腿。可以雙手交叉放在頸後,前後左右扭一扭;雙手大拇指按兩側的太陽穴,增加大腦的供氧量,減少疲勞;同時,腳趾做抓地動作,這樣可以促進血液循環,減少久坐引起的下肢水腫。