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天津北方網訊:今天是第8個世界腎臟病日,今年的主題是:防治急性腎臟損傷。天津醫科大學第二醫院腎內科主任夏天提醒,亂吃藥、不良生活習慣、運動過量等一些生活細節,都有可能引起急性腎損傷,甚至腎衰竭。輕者經過積極治療後可很快痊癒,重者則危及生命導致死亡。
專家介紹,急性腎損傷是常見腎臟疾病,主要表現爲:突然少尿或無尿、噁心嘔吐、心慌氣短、突發水腫。其病因與人們日常生活息息相關,但人們往往不加重視。
專家提醒,預防急性腎臟損傷應該注意三點:
杜絕亂用藥物
日常生活中,許多人感冒後常常自行服用抗生素、退燒藥,關節疼痛時服用止痛藥,效果看似“藥到病除”,實際上有很多患者因爲不恰當地服藥而導致急性腎損傷。爲了保護腎臟,要避免濫用藥物,特別是杜絕濫用抗生素和解熱鎮痛藥。平時用藥要小心,使用藥物時要詳細閱讀說明書,瞭解注意事項,老年人、兒童注意按年齡、體重調整用藥劑量。有藥物過敏反應時,就診時主動告知醫生,以避免再次用藥引起嚴重過敏性腎損害。若服藥期間患者出現腰痠無力、小便異常、四肢水腫和血壓升高等症狀,均提示可能存在急性腎損傷,這時須及時諮詢腎臟專科醫師,做尿常規和腎功能檢查,必要時減藥或停藥,以免病情進一步惡化。
運動不要過量
現在人們都注重運動,但是有些年輕人一次進行長時間的高強度運動,運動後出現全身肌肉痠痛,這是產生的乳酸在肌肉中的堆積所致。有的甚至有尿液顏色深似醬油,且尿量急劇減少,出現噁心嘔吐、腰痛等情況。這是因爲運動過量,導致肌肉溶解,肌肉裏的肌紅蛋白釋放入血,在腎小管中形成結晶,阻塞腎小管,影響了腎臟功能,從而引發急性腎臟損傷。平時進行體育鍛煉時要循序漸進,時間由短逐漸變長,活動量由少至多。在天氣酷熱、溼熱的時候不宜鍛鍊或激烈活動。
養成良好習慣
長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡、飲食習慣偏鹹、長時間不喝水、經常大魚大肉、大量飲酒等習慣,都可以引發腎臟疾病。平時養成良好生活習慣很重要。首先是要保持適量的運動和良好的睡眠,忌疲勞,增強身體的抵抗力。尤其是在春季,因爲春季是感染的多發季。適量地多喝水,讓腎臟有一個良好的代謝環境。注意飲食,要忌咸和油膩的東西,同時也忌過量的高蛋白,尤其是海產品。注意定期做相關檢查,如尿液常規,尤其是體質虛弱者。